فقدان السمع المرتبط بالعمر: كيف تلاحظه في الوقت المناسب
فقدان السمع المرتبط بالعمر يتطور تدريجيًا لدرجة أن المقربين كثيرًا ما يلاحظونه قبل صاحبه. نشرح لماذا يضعف السمع مع العمر، وما علاماته المبكرة، وكيف تحافظ عليه.
فقدان السمع المرتبط بالعمر، أو صمم الشيخوخة، يتطور ببطء ويصيب الأذنين عادةً بالقدر نفسه. وأول ما يصعب هو تمييز الأصوات الحادة والكلام وسط الضجيج، لذلك من المهم فحص السمع بانتظام وحماية الأذنين من الضجيج العالي.
تجري التغيرات بسلاسة شديدة حتى يعتاد عليها الإنسان ولا يلاحظها بنفسه. وكثيرًا ما يكون الأقارب أول من ينتبه.
لماذا يضعف السمع مع العمر؟
يضعف السمع مع العمر بسبب تغيرات تدريجية في الأذن الداخلية ومسارات السمع، وهذا جزء طبيعي من التقدم في السن.
وبحسب NIDCD، فإن فقدان السمع المرتبط بالعمر من أكثر التغيرات شيوعًا لدى كبار السن. وتؤثر في سرعته الوراثة وسنوات الضجيج والحالة الصحية العامة، بما فيها صحة الأوعية الدموية.
كيف تتغير حدة السمع مع العمر؟
تضعف حدة السمع مع العمر بشكل غير متساوٍ: أولًا تصبح الأصوات الحادة أقل وضوحًا، ثم يصعب فهم الكلام.
- تبدو أصوات النساء والأطفال أخفض وأقل وضوحًا.
- يصعب التمييز بين الحروف الساكنة المتشابهة، فـ«تختلط» الكلمات.
- يزعج الضجيج المحيط أكثر من قبل.
- يسهل ألا تسمع رنين الهاتف أو تنبيه الأجهزة المنزلية.
ما العلامات المبكرة لفقدان السمع مع العمر؟
أهم العلامات المبكرة لضعف السمع مع العمر تظهر في المحادثة: تكرر السؤال وتتعب من الحديث وسط الضجيج.
- كثرة طلب إعادة الجملة.
- الإحساس بأن كل من حولك «يتكلمون بغير وضوح».
- صعوبة المحادثة في الأماكن الصاخبة، كالمقاهي والمواصلات.
- تشغيل التلفاز بصوت أعلى من المعتاد.
ما الذي يسرّع فقدان السمع المرتبط بالعمر؟
أكثر ما يسرّع التغيرات المرتبطة بالعمر هو الضجيج العالي الذي نتعرض له سنوات.
فالتعرض الطويل للضجيج العالي، في العمل أو عبر سماعات الأذن أو في الحفلات، من أهم العوامل التي تسرّع تغيرات السمع المرتبطة بالعمر، إلى جانب التقدم في السن نفسه. ويؤدي التدخين وحالة الأوعية الدموية دورًا أيضًا.
كيف تعتني بسمعك؟
تساعد على حماية السمع الفحوص المنتظمة، والوقاية من الضجيج، والاهتمام بالأوعية الدموية.
- افحص سمعك بعد 50–55 عامًا ثم بانتظام.
- استخدم سدادات الأذن أو سماعات عازلة للضوضاء في الأماكن الصاخبة.
- استمع إلى الموسيقى عبر السماعات بصوت معتدل وخذ فواصل.
- راقب ضغط الدم وصحة الأوعية الدموية عمومًا.
كثير من هذه العادات يشبه ما يفعله سكان «المناطق الزرقاء»، والتفاصيل في مقال «عادات المعمّرين».
لماذا لا يجب تأجيل الفحص؟
عندما يضعف سمع الإنسان يبدأ في تجنب الأحاديث واللقاءات، مع أن التواصل جزء مهم من الصحة في أي عمر. وعن هذا مقال «العلاقات الاجتماعية والصحة».
إذا تأكد ضعف السمع فسيختار المتخصص الطريقة المناسبة لتصحيحه. وكلما كان ذلك أبكر، سهل التعود على الإحساس الجديد وقلّ ما يفوتك من أحاديث ولقاءات. والفحص نفسه لا يستغرق عادةً وقتًا طويلًا ولا يسبب إزعاجًا.
كيف تدعم قريبًا ضعف سمعه؟
أفضل دعم هو الصبر وقواعد بسيطة للحديث، لا المزاح بشأن «الطرش».
- تكلم وأنت مقابل وجهه حتى يرى شفتيك وتعابير وجهك.
- تكلم أبطأ قليلًا وبوضوح أكبر، لكن دون صراخ.
- أطفئ التلفاز والموسيقى أثناء الحديث.
- اقترح عليه بلطف أن تذهبا معًا لفحص السمع.
لا تُنهِ الحديث بعبارة «لا بأس، ليس مهمًا» إذا لم يسمعك محدثك، بل أعد الكلام بكلمات أخرى. فكثيرًا ما يخجل الإنسان من الاعتراف بأن سمعه ضعف. والدعم الهادئ من الأهل يساعده على عدم تأجيل زيارة المتخصص. وكيف تعتني بوالديك دون أن تحترق أنت، تجده في مقال «رعاية الوالدين المسنين».
عن النظر مع العمر اقرأ مقال «النظر والعمر»، وعن الذاكرة مقال «الذاكرة والتركيز مع التقدم في العمر». ومن أجل الإحساس العام بالعافية والطاقة يضيف كثيرون إلى روتينهم لصقة X39، التي تساعد، بحسب الشركة، على الشعور بطاقة أكبر خلال اليوم. واللصقة لا تغني عن فحص السمع.