Pendengaran dan usia: cara mengesan kehilangan pendengaran tepat pada masanya

Kehilangan pendengaran berkaitan usia — presbikusis — berkembang perlahan dan biasanya melibatkan kedua-dua telinga secara sama rata. Perkara pertama yang menjadi sukar ialah membezakan bunyi nada tinggi dan pertuturan dalam suasana bising, jadi penting untuk memeriksa pendengaran secara berkala dan melindungi telinga daripada bunyi bising.

Perubahan berlaku begitu perlahan sehingga seseorang menjadi biasa dengannya dan tidak menyedarinya sendiri. Selalunya ahli keluarga yang perasan dahulu.

Mengapa pendengaran menurun dengan usia?

Pendengaran menurun dengan usia akibat perubahan beransur-ansur di telinga dalam dan laluan pendengaran — jenis kehilangan pendengaran sensorineural yang merupakan sebahagian semula jadi proses penuaan.

Menurut NIDCD, kehilangan pendengaran berkaitan usia ialah salah satu perubahan paling biasa dalam kalangan warga emas. Kelajuannya dipengaruhi oleh baka, pendedahan kepada bunyi bising bertahun-tahun dan keadaan kesihatan umum, termasuk salur darah.

Bagaimana ketajaman pendengaran berubah dengan usia?

Ketajaman pendengaran menurun secara tidak sekata dengan usia: mula-mula bunyi nada tinggi kurang kedengaran, kemudian menjadi lebih sukar memahami pertuturan.

• Suara wanita dan kanak-kanak kedengaran lebih perlahan dan kurang jelas.
• Sukar membezakan konsonan yang hampir sama, dan perkataan "bercantum".
• Bunyi latar lebih mengganggu berbanding dahulu.
• Deringan telefon atau isyarat peralatan rumah mudah terlepas.

Apakah tanda awal kehilangan pendengaran berkaitan usia?

Tanda awal utama kehilangan pendengaran berkaitan usia ketara semasa berbual: anda kerap bertanya semula dan cepat letih berbual dalam suasana bising.

• Kerap meminta orang mengulang ayat.
• Rasa bahawa semua orang di sekeliling "bercakap tidak jelas".
• Sukar berbual di tempat yang bising — kafe, pengangkutan awam.
• Televisyen dipasang pada kelantangan yang luar biasa tinggi.

Apa yang mempercepatkan kehilangan pendengaran berkaitan usia?

Perubahan berkaitan usia paling dipercepatkan oleh bunyi bising yang kita alami selama bertahun-tahun.

Pendedahan lama kepada bunyi bising — di tempat kerja, melalui fon telinga, di konsert — ialah salah satu faktor utama yang mempercepatkan perubahan pendengaran berkaitan usia, selain proses penuaan itu sendiri. Merokok dan keadaan salur darah turut memainkan peranan.

Bagaimana menjaga pendengaran?

Pemeriksaan berkala, perlindungan daripada bunyi bising dan penjagaan salur darah membantu menjaga pendengaran.

• Periksa pendengaran selepas 50–55 tahun dan kemudian secara berkala.
• Pakai penyumbat telinga atau fon kepala dengan pembatalan hingar di tempat yang bising.
• Dengar muzik melalui fon telinga pada kelantangan sederhana dan berehat seketika.
• Pantau tekanan darah dan kesihatan salur darah secara umum.

Banyak tabiat ini sama dengan amalan penduduk "zon biru" — baca lebih lanjut dalam artikel "Tabiat orang yang berumur panjang".

Mengapa pemeriksaan tidak patut ditangguhkan?

Apabila seseorang kurang mendengar, dia mula mengelak perbualan dan pertemuan, sedangkan komunikasi ialah bahagian penting kesihatan pada sebarang usia. Baca tentangnya dalam artikel "Ikatan sosial dan kesihatan".

Jika kehilangan pendengaran disahkan, pakar akan memilih cara pembetulan yang sesuai. Lebih awal ia dilakukan, lebih mudah untuk membiasakan diri dengan deria yang baharu dan lebih sedikit perbualan dan pertemuan yang terlepas. Pemeriksaan itu sendiri biasanya tidak mengambil masa lama dan tidak menyusahkan.

Bagaimana menyokong orang tersayang yang semakin kurang mendengar?

Sokongan terbaik ialah kesabaran dan peraturan berbual yang mudah, bukan jenaka tentang "pekak".

• Bercakap sambil menghadap orang itu supaya dia dapat melihat bibir dan riak wajah anda.
• Bercakap sedikit lebih perlahan dan jelas, tetapi tanpa menjerit.
• Tutup televisyen dan muzik semasa berbual.
• Dengan lembut, ajak dia pergi bersama untuk pemeriksaan pendengaran.

Jangan tamatkan perbualan dengan "tak apalah, tak penting" jika dia tidak dapat mendengar — ulangi dengan perkataan lain. Selalunya seseorang malu untuk mengaku pendengarannya semakin lemah. Sokongan yang tenang daripada keluarga membantunya tidak menangguhkan lawatan ke pakar. Tentang cara menjaga ibu bapa tanpa keletihan sendiri — baca artikel "Menjaga ibu bapa yang berusia".

Tentang penglihatan dan usia — baca artikel "Penglihatan dan usia", tentang daya ingatan — "Daya ingatan dan tumpuan apabila usia meningkat". Untuk rasa sejahtera dan tenaga secara umum, ramai orang menambah tampalan X39 ke dalam rutin mereka — menurut syarikat, ia membantu anda merasa lebih bertenaga sepanjang hari. Tampalan ini tidak menggantikan pemeriksaan pendengaran.