Cellergize Evening: het avonddrankje om te ontspannen — ingrediënten en gebruik

Cellergize Evening is het avondsupplement van LifeWave. Het is bedoeld om je lichaam te helpen na de dag om te schakelen en je voor te bereiden op een goede nachtrust.

Wat zit er in Cellergize Evening?

• L-theanine, taurine en magnesium — in een milde avondformule.
• Nattokinase (bevat soja) en prebiotische vezels.
• Gezoet met honing en stevia, zonder gluten, ggo’s en kunstmatige toevoegingen.
• Zonder melatonine en kalmerende middelen.

Het drankje smaakt naar honing en lavendel, dus het is fijn om het rustig te drinken, als een kalm avonddrankje, en niet in één teug tussen de bedrijven door.

Voor wie is Cellergize Evening geschikt?

• Voor wie ’s avonds moeilijk kan omschakelen na een volle dag: gedachten over werk, klusjes, schermen.
• Voor wie een avondritueel wil opbouwen en elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed wil.
• Voor volwassenen vanaf 18 jaar.

Wat is het verschil tussen Cellergize Evening en een slaapmiddel?

Het is geen slaapmiddel en geen medicijn. De formule is samengesteld om de natuurlijke ontspanning ’s avonds te ondersteunen, niet om je ‘uit te schakelen’. Daarom zit er geen melatonine en geen kalmerend middel in, en hoor je je ’s ochtends niet zwaar te voelen.

Hoe drink je het avonddrankje?

• 1 maatschepje (7 g) op 480 ml schoon, gefilterd water.
• Ongeveer een uur voor het slapengaan.
• Een pot bevat 210 g — 30 porties, genoeg voor een maand.

Veelgemaakte fouten

• Het in bed drinken. 480 ml is bijna twee glazen, dus het is handiger om het drankje een uur voor het slapengaan te drinken, zoals het bedrijf aanraadt, zodat je nog kunt douchen en je tanden kunt poetsen.
• Het effect van een slaapmiddel verwachten. Het drankje ondersteunt ontspanning, maar ‘velt’ je niet — zit je tot middernacht op je telefoon, dan los je je ritme niet op met alleen een supplement.
• Het combineren met een zware late maaltijd. Hoe je avondeten en goede slaap combineert, lees je in "Laat eten en slaap".

Hoe weet je of het bij je past?

Beoordeel niet één nacht, maar twee à drie weken regelmatig gebruik. Let op hoe makkelijk je ’s avonds omschakelt en hoe je je ’s ochtends voelt. Draag je een tracker, blijf dan niet hangen in de cijfers — daarover gaat "Slaaptracker".

Hoe pas je het in je avondritueel in?

Het drankje werkt goed als signaal dat ‘de dag voorbij is’. Een voorbeeld van een eenvoudige avond:

• Anderhalf uur voor het slapengaan: dim het licht en leg de werkchats weg.
• Een uur ervoor: maak Cellergize Evening klaar en drink het zonder haast.
• Het laatste halfuur: iets rustigs zonder scherm, zoals een boek, stretchen of een warme douche.

Waar het om gaat is herhaling: als de stappen elke avond hetzelfde zijn, begrijpt je lichaam makkelijker dat het tijd is om te rusten. Ideeën voor een ritueel vind je in "Avondrituelen voor een goede nachtrust". Gebruik je al pleisters, dan kun je het ’s avonds combineren met de Silent Nights-pleister — daarover lees je in "Slaappleister Silent Nights".

Voor de ochtend heeft dit supplement een partner: Cellergize Morning. Samen zijn ze verkrijgbaar als set, zie "Cellergize Duo: ochtend- en avondritueel".