Eerste hulp thuis: een basis-EHBO-kit en eenvoudige regels
Een snee, brandwond, kneuzing of verstuiking gebeurt op het meest ongelegen moment. We hebben op een rij gezet wat er in de EHBO-kit thuis moet zitten en hoe je in de eerste minuten handelt, tot de arts overneemt.
De meeste huishoudelijke blessures — sneden in de keuken, lichte brandwonden, kneuzingen, verstuikingen bij een misstap — vereisen geen ambulance, maar wel de juiste eerste handelingen. Een beetje voorbereiding vooraf bespaart kostbare minuten wanneer er iets gebeurt.
Wat er in de EHBO-kit thuis moet zitten
- Steriele verbanden, gaasjes en pleisters in verschillende maten, een antisepticum voor wondverzorging, een elastisch verband.
- Een schaar, pincet en wegwerphandschoenen, een thermometer en een middel tegen koorts.
- Een middel na brandwonden, een antihistaminicum bij allergie en de persoonlijke medicijnen van gezinsleden — duidelijk gelabeld met houdbaarheidsdatum.
Wat je doet bij een snee
Druk een schone doek of gaasje op de wond en houd de druk een paar minuten vast, tot de bloeding stopt. Spoel de wond met schoon water, behandel de randen met een antisepticum en breng een steriel verband aan. Als de bloeding na 10 tot 15 minuten niet stopt of de wond diep is, is medische hulp nodig.
Wat je doet bij een brandwond
Koel het aangedane gebied meteen met koel stromend water gedurende 10 tot 20 minuten — dit vermindert de diepte van de weefselschade. Gebruik geen ijs, olie, tandpasta of andere "volksmiddelen". Bedek de brandwond na het koelen met een schoon, niet-klevend verband en raadpleeg bij hevige pijn of een groot aangedaan oppervlak een arts.
Wat je doet bij een kneuzing of verstuiking
Het klassieke schema van eerste handelingen: rust, koude, lichte compressie en het verhoogd houden van de ledemaat. Breng koude aan via een doek gedurende 15 tot 20 minuten met pauzes in het eerste etmaal — dit helpt zwelling en ongemak te verminderen.
Voor comfort na kneuzingen en verstuikingen houden velen IceWave-patches van LifeWave bij de hand — makkelijk aan te brengen op het ongemakkelijke gebied, terwijl het natuurlijke herstel van weefsel plaatsvindt. Over uitgebreider herstel na blessures kun je lezen in het artikel "Herstel na een blessure".