Первая помощь дома: базовая аптечка и простые правила

Редакция блога · 27 сентября 2026 г.

Домашняя аптечка первой помощи на столе — базовые правила безопасности

Порез, ожог, ушиб или растяжение случаются в самый неподходящий момент. Собрали, что должно быть под рукой в домашней аптечке и как действовать в первые минуты, пока не подключился врач.

Большинство бытовых травм — порезы на кухне, лёгкие ожоги, ушибы, растяжения при неудачном шаге — не требуют скорой помощи, но требуют правильных первых действий. Немного подготовки заранее экономит драгоценные минуты, когда что-то случается.

Что должно быть в домашней аптечке

Стерильные бинты, марлевые салфетки и пластыри разных размеров, антисептик для обработки ран, эластичный бинт.
Ножницы, пинцет и одноразовые перчатки, термометр и средство от повышенной температуры.
Средство после ожогов, антигистаминный препарат при аллергии и личные лекарства членов семьи — с чёткой подписью и сроком годности.

Что делать при порезе

Прижмите чистую ткань или марлю к ране и удерживайте давление несколько минут, пока кровотечение не остановится. Промойте рану чистой водой, обработайте края антисептиком и наложите стерильную повязку. Если кровотечение не останавливается через 10–15 минут или рана глубокая — нужна медицинская помощь.

Что делать при ожоге

Сразу охладите поражённый участок прохладной проточной водой в течение 10–20 минут — это снижает глубину повреждения тканей. Не используйте лёд, масло, зубную пасту или другие «народные» средства. После охлаждения накройте ожог чистой неприлипающей повязкой и при сильной боли или большой площади поражения обратитесь к врачу.

Что делать при ушибе или растяжении

Классическая схема первых действий: покой, холод, лёгкая компрессия и приподнятое положение конечности. Холод прикладывают через ткань на 15–20 минут с перерывами в первые сутки — это помогает уменьшить отёк и дискомфорт.

Для комфорта после ушибов и растяжений многие держат под рукой патчи IceWave от LifeWave — их удобно приклеить в область дискомфорта, пока идёт естественное восстановление тканей. О более серьёзном восстановлении после травм можно почитать в статье «Восстановление после травмы».

Вопросы и ответы

Что обязательно должно быть в домашней аптечке?

Минимум — стерильные бинты и пластыри, антисептик, ножницы, эластичный бинт, термометр, средство от ожогов и личные лекарства членов семьи с учётом их назначений врача.

Что делать при небольшом ожоге в первые минуты?

Немедленно охладить место ожога прохладной проточной водой в течение 10–20 минут, не прикладывать лёд, масло или зубную пасту, и накрыть чистой неприлипающей повязкой.

Когда при травме дома нужно вызывать скорую, а не справляться самостоятельно?

Обязательно вызывайте скорую при сильном кровотечении, которое не останавливается, потере сознания, подозрении на перелом с деформацией, обширных или глубоких ожогах, а также при любых сомнениях в тяжести состояния.