Kışın el bakımı: el kuruluğu ve çatlaklarla nasıl başa çıkılır
El kuruluğu kışın neredeyse herkesin sorunu: dışarıdaki soğuk hava ve evdeki kuru kalorifer havası cilde iki kat yüklenir. Kuruluk ve çatlaklardan kaçınmaya gerçekten yardımcı olan basit alışkanlıkları ele alıyoruz.
El kuruluğuna karşı kışın el bakımı üç şeye dayanır: nazik yıkama, sudan hemen sonra krem ve soğuktan korunma. Ellerin cildi vücudun diğer bölgelerinin çoğundan daha incedir ve neredeyse hiç yağ bezi içermez; bu yüzden kışın kuruluk ve çatlaklarla ilk tepki verenlerden biridir.
İyi haber şu ki belirgin bir fark için karmaşık işlemlere gerek yok. Sıradan bir güne kolayca eklenebilecek birkaç alışkanlık yeterlidir.
Kışın eller neden kurur, sonbahar ve kış el cildini neden bu kadar etkiler?
Kışın ellere aynı anda dışarıdaki soğuk ve içerideki kuru hava etki eder. Cilt nemi, yerine koyabileceğinden daha hızlı kaybeder.
- Dışarıda soğuk rüzgâr ve düşük sıcaklık.
- İç mekânlarda kaloriferden kaynaklanan kuru hava.
- Doğal koruyucu tabakayı yıkayıp götüren sıcak su ve sabunla sık el yıkama.
- Su ve deterjanla eldivensiz yapılan ev işleri.
Evdeki kuru havanın yalnızca cildi değil uykuyu da nasıl etkilediği “Evde kuru hava” yazısında.
Cildi kurutmamak için eller nasıl doğru yıkanır?
Ellerinizi sıcak değil ılık suyla ve yumuşak bir temizleyiciyle yıkayın. Sıcak su ve sert sabun cildin koruyucu tabakasını en çok aşındırır.
- Keskin kokusu olmayan yumuşak bir temizleyici seçin.
- Ellerinizi havluyla ovalamak yerine hafifçe bastırarak kurulayın.
- Parmak aralarını ve tırnak çevresini unutmayın: ellerde çatlama en sık buralarda görülür.
El cildinin temel bakımına dair öneriler Amerikan Dermatoloji Akademisi tarafından da derlenmiştir.
Evde kışın el bakımı: hangi alışkanlıklar yardımcı olur?
Ana kural, her el yıkamadan hemen sonra, cilt hâlâ hafif nemliyken el kremi sürmektir. Böylece ürün daha fazla nemi tutar.
- El kremini her lavabonun yanında, çantanızda ve çalışma masanızda bulundurun; böylece unutmak zorlaşır.
- Su ve temizlik ürünleriyle yapılan ev işleri için lastik eldiven kullanın.
- Mümkünse evde bir hava nemlendirici işe yarar.
- Yatmadan önce daha kalın bir krem tabakası sürün: gece cilt su ve sabunla temas etmez.
Eller dışarıda nasıl korunur?
Kısa süreliğine de olsa soğuğa her çıktığınızda eldiven giyin. Soğuk ve rüzgâr kış kuruluğunun başlıca etkenlerindendir.
- Kremi dışarı çıkmadan 15–20 dakika önce sürün ki emilmeye vakit bulsun.
- Eldivenlerinizin kuru olmasına dikkat edin: ayazda ıslak kumaş cildi daha da çok soğutur.
- Donmuş ellerinizi kalorifer başında ya da sıcak suyun altında ısıtmayın; ılık suyla ya da sıcak bir odada kademeli ısıtmak daha iyidir.
El kuruluğunu hangi hatalar artırır?
Cildi en çok, masum görünen alışkanlıklar kurutur.
- Isınmak için elleri çok sıcak suyla yıkamak.
- Elleri nemli bırakıp hemen ayaza çıkmak.
- Kremi yalnızca sabah sürüp gün içinde unutmak.
- Bulaşık yıkamak ve temizlik yapmak için eldiven kullanmamak.
Sadece bu hataları ortadan kaldırmak bile, düzenli bakımın birkaç gününde el cildini genellikle belirgin şekilde daha rahat hâle getirir.
Kuruluk ne zaman mevsimsel olmaktan çıkar?
Sıradan kış kuruluğu, cildinize düzenli bakım yaptığınızda azalır. Azalmıyorsa bir uzmana görünmekte fayda var.
Kışın yüz ve vücut cildine nasıl bakılır?
Aynı ilkeler, yani nazik temizleme, nemlendirme ve koruma, yüz için de geçerlidir. Kışın birçok kişi akşamları daha zengin, sabahları daha hafif dokulara geçer.
Yüz için sabah ve akşam bakımını nasıl kuracağınızı “Alavida bakımı” yazısında ele aldık: orada hafif dokulu Alavida Daily Refresh gündüz nektarı ve akşam ritüeli için Alavida Nightly Restore gece kremi anlatılıyor. Yaşa bağlı cilt değişiklikleri hakkında “Yaşa bağlı cilt değişiklikleri” yazısına bakın.