Check-list · PDF · 1 page · à imprimer
Rituel du soir pour un sommeil profond
Dix petites étapes qui signalent à votre corps que la journée est finie.
En points50Les points sont crédités pour les réalisations sur le site.Comment gagner des points
Uniquement en points
Ce qu'il contient
Un rituel fonctionne quand il est simple et répété chaque soir. La check-list est une suite de dix étapes pour la dernière heure avant de dormir.
Elle s'imprime facilement pour être affichée près du lit. Cette check-list s'obtient uniquement avec des points.
Contenu
- 10 étapes du rituel du soir
- Version à imprimer
- Courte pratique de respiration avant le coucher
Pour qui
- À ceux qui mettent longtemps à s'endormir
- À ceux qui s'endorment le téléphone à la main
- À ceux qui veulent une habitude simple pour le soir
Comment gagner des points
Les points sont crédités pour les réalisations sur le site : inscription, questionnaire, commandes, avis et temps passé avec nous.
Questions fréquentes
Comment acheter ce produit ?
Si le produit a un prix en argent, vous pouvez l'acheter tout de suite, comme un achat ordinaire sur le site. S'il a un prix en points, vous pouvez l'échanger contre des points depuis Mon espace. Certains produits ne proposent qu'un seul mode — c'est indiqué à côté du prix.
D'où viennent les points ?
Les points sont crédités pour les réalisations sur le site : inscription, questionnaire rempli, commandes, avis et temps passé avec nous. La liste de toutes les réalisations et de leurs points se trouve dans Mon espace, onglet « Réalisations ».
Comment vais-je obtenir l'accès ?
Après l'achat, le produit apparaît dans Mon espace : les PDF et check-lists se téléchargent, les cours se regardent en ligne, et pour les rencontres et les conseils, nous vous envoyons une invitation à un horaire qui vous convient.
Pourquoi un produit est-il verrouillé ?
Certains produits récompensent votre parcours avec nous. Ils s'ouvrent après une réalisation précise : laquelle, c'est indiqué sur la page du produit.
