guida PDF · PDF · 24 pagine
Protocollo del sonno per chi è con noi da un anno
Solo per il rango Marea e superiori
Quando le abitudini di base del sonno ci sono già, questa guida aiuta a regolare i dettagli, per stagione e in base al carico.
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Con punti150I punti si ottengono con i traguardi sul sito.Come guadagnare punti
Solo con punti
Cosa c'è dentro
La guida prosegue «Sonno e recupero»: vediamo come cambiare la routine nelle diverse stagioni e come ritrovare il ritmo dopo voli e settimane pesanti.
Si sblocca al rango Marea, insieme all'esperienza che a quel punto hai già.
Cosa è incluso
- Calendario stagionale della routine del sonno
- Piano di recupero dopo un volo
- Checklist «settimana pesante»
Per chi è
- A chi ha già costruito una routine di base
- A chi vola spesso
- A chi si allena e vuole recuperare meglio
Come guadagnare punti
I punti si ottengono con i traguardi sul sito: registrazione, questionario, ordini, recensioni e tempo con noi.
Domande frequenti
Come acquisto questo prodotto?
Se il prodotto ha un prezzo in denaro, puoi acquistarlo subito come un normale acquisto sul sito. Se ha un prezzo in punti, puoi ottenerlo con i punti della tua Area personale. Alcuni prodotti prevedono un solo modo — è indicato accanto al prezzo.
Da dove arrivano i punti?
I punti si ottengono con i traguardi sul sito: registrazione, questionario compilato, ordini, recensioni e tempo con noi. L'elenco di tutti i traguardi e dei relativi punti è nell'Area personale, nella scheda «Traguardi».
Come ottengo l'accesso?
Dopo l'acquisto il prodotto compare nell'Area personale: PDF e checklist si scaricano, i corsi si guardano online, e per incontri e consulenze ti mandiamo un invito con un orario comodo.
Perché un prodotto è bloccato?
Alcuni prodotti sono un premio per il tuo percorso con noi. Si sbloccano dopo un traguardo specifico — quale, è indicato nella pagina del prodotto.
