Buku PDF · PDF · 12 halaman
Tidur dan pemulihan: panduan ringkas
Dua belas halaman tentang apa yang benar-benar membantu anda cukup tidur: tanpa teori rumit atau peraturan ketat.
Dengan wang$7Bayaran sekali — akses akan muncul dalam Akaun saya.
Dengan mata120Mata dikreditkan untuk pencapaian di laman ini.Cara memperoleh mata
Dengan mata atau wang
Apa di dalamnya
Tidur yang baik terbina daripada perkara kecil: waktu tidur, cahaya pada waktu petang, cawan kopi terakhir, suhu bilik tidur. Panduan ini mengumpulkan perkara kecil itu dalam senarai yang jelas dan membantu anda memilih titik permulaan.
Satu bahagian khusus menerangkan cara memasukkan tampalan LifeWave dalam ritual petang anda tanpa terlupa.
Kandungan
- Bagaimana tidur mempengaruhi tenaga dan pemulihan
- Ritual petang langkah demi langkah
- Cahaya, skrin dan kafein: peraturan mudah
- Penjejak tidur mini untuk seminggu
Sesuai untuk siapa
- Mereka yang bangun dalam keadaan letih
- Mereka yang tidur lewat kerana kerja
- Mereka yang mahu membina rutin
Cara memperoleh mata
Mata dikreditkan untuk pencapaian di laman ini: pendaftaran, profil, pesanan, ulasan dan masa bersama kami.
Soalan lazim
Bagaimana untuk membeli produk ini?
Jika produk mempunyai harga dalam wang — ia boleh dibeli serta-merta, seperti pembelian biasa di laman ini. Jika ada harga dalam mata — ia boleh ditukar dengan mata daripada Akaun saya. Sesetengah produk hanya mempunyai satu cara — ini dinyatakan di sebelah harga.
Dari mana datangnya mata?
Mata dikreditkan untuk pencapaian di laman ini: pendaftaran, profil yang lengkap, pesanan, ulasan dan masa bersama kami. Senarai semua pencapaian dan mata untuknya — dalam Akaun saya, di tab «Pencapaian».
Bagaimana saya mendapat akses?
Selepas pembelian, produk akan muncul dalam Akaun saya: PDF dan senarai semak boleh dimuat turun, kursus — ditonton dalam talian, dan untuk pertemuan serta konsultasi kami akan menghantar jemputan pada masa yang sesuai.
Kenapa produk ini dikunci?
Sesetengah produk ialah ganjaran untuk perjalanan bersama kami. Ia terbuka selepas pencapaian tertentu: yang mana satu, tertulis di halaman produk.
