PDF kitap · PDF · 12 sayfa
Uyku ve toparlanma: kısa rehber
Gerçekten dinlenmiş uyanmaya neyin yardımcı olduğu üzerine on iki sayfa: karmaşık teoriler ve katı yasaklar olmadan.
Parayla$7Tek seferlik ödeme — erişim hesabınızda görünecek.
Puanla120Puanlar sitedeki başarımlar için verilir.Puan nasıl kazanılır
Puanla ya da parayla
İçinde neler var
İyi uyku küçük ayrıntılardan oluşur: yatma saati, akşam ışığı, son fincan kahve, yatak odasının sıcaklığı. Rehber bu ayrıntıları anlaşılır bir listede toplar ve nereden başlayacağınızı seçmenize yardımcı olur.
Ayrıca LifeWave bantlarını akşam ritüelinize nasıl ekleyeceğiniz ve onu unutmamanın yolları.
Neler dahil
- Uykunun enerji ve toparlanmaya etkisi
- Adım adım akşam ritüeli
- Işık, ekranlar ve kafein: basit kurallar
- Bir haftalık mini uyku takibi
Kimler için uygun
- Yorgun uyananlar
- İş yüzünden geç yatanlar
- Bir düzen kurmak isteyenler
Puan nasıl kazanılır
Puanlar sitedeki başarımlar için verilir: kayıt, profil formu, siparişler, yorumlar ve bizimle geçen süre.
Sık sorulan sorular
Bu ürünü nasıl satın alırım?
Ürünün para fiyatı varsa, sitedeki normal bir alışveriş gibi hemen satın alabilirsiniz. Puan fiyatı varsa, hesabınızdaki puanlarla takas edebilirsiniz. Bazı ürünlerde yalnızca bir yöntem vardır — bu, fiyatın yanında belirtilir.
Puanlar nereden gelir?
Puanlar sitedeki başarımlar için verilir: kayıt, doldurulmuş profil formu, siparişler, yorumlar ve bizimle geçen süre. Tüm başarımların ve puanlarının listesi hesabınızdaki “Başarımlar” sekmesinde.
Erişimi nasıl alırım?
Satın aldıktan sonra ürün hesabınızda görünür: PDF'ler ve kontrol listeleri indirilebilir, kurslar çevrim içi izlenebilir; buluşmalar ve danışmanlıklar için ise size uygun bir saatle davet göndeririz.
Ürün neden kilitli?
Bazı ürünler bizimle yolculuğunuzun ödülüdür. Belirli bir başarımdan sonra açılırlar: hangisi olduğu ürün sayfasında yazar.
