
قائمة تحقق · PDF · صفحة واحدة · للطباعة
طقس مسائي لنوم عميق
عشر خطوات صغيرة تخبر جسمك أن اليوم قد انتهى.
بالنقاط50تُمنح النقاط مقابل الإنجازات على الموقع.كيف تكسب النقاط
بالنقاط فقط
ماذا في الداخل
ينجح الطقس حين يكون بسيطًا ويتكرر كل مساء. قائمة التحقق هي تسلسل من عشر خطوات للساعة الأخيرة قبل النوم.
من السهل طباعتها وتعليقها بجانب السرير. تُباع قائمة التحقق مقابل النقاط فقط.
ما يتضمنه
- 10 خطوات للطقس المسائي
- نسخة للطباعة
- تمرين تنفّس قصير قبل النوم
لمن يناسب
- لمن يتأخر في النوم طويلًا
- لمن ينام والهاتف في يده
- لمن يريد عادة مسائية بسيطة
كيف تكسب النقاط
تُمنح النقاط مقابل الإنجازات على الموقع: التسجيل والاستبيان والطلبات والآراء والوقت معنا.
أسئلة شائعة
كيف أشتري هذا المنتج؟
إذا كان للمنتج سعر بالمال — يمكن شراؤه فورًا كأي شراء عادي على الموقع. وإذا كان له سعر بالنقاط — يمكن استبداله بنقاط من حسابك. بعض المنتجات متاحة بطريقة واحدة فقط — وهذا موضّح بجانب السعر.
من أين تأتي النقاط؟
تُمنح النقاط مقابل الإنجازات على الموقع: التسجيل والاستبيان المكتمل والطلبات والآراء والوقت معنا. قائمة كل الإنجازات ونقاطها — في حسابك، في تبويب «الإنجازات».
كيف أحصل على الوصول؟
بعد الشراء يظهر المنتج في حسابك: ملفات PDF وقوائم التحقق يمكن تنزيلها، والدورات تُشاهد عبر الإنترنت، أما اللقاءات والاستشارات فنرسل لها دعوة في وقت مناسب.
لماذا المنتج مغلق؟
بعض المنتجات مكافأة على مسارك معنا. تُفتح بعد إنجاز معيّن: أيّه بالتحديد، مكتوب في صفحة المنتج.



