التصريف اللمفاوي: ماذا يفعل المساج فعلًا — ولماذا لن «يطرد السموم»
يُروَّج لمساج التصريف اللمفاوي على أنه «ديتوكس» ووسيلة لإنقاص الوزن وإزالة الانتفاخ في جلسة. نشرح ما هو التصريف اللمفاوي حقًا، ومن يحتاجه فعلًا، وماذا يعطي الشخص السليم، وكيف تجرون التصريف اللمفاوي للوجه بأنفسكم — وأين ينتهي العلم ويبدأ التسويق.
أسئلة وأجوبة
التصريف اللمفاوي: ما هو؟
هو تدليك لطيف بضغط خفيف يوجّه السوائل الزائدة من الأنسجة المنتفخة نحو العقد اللمفاوية. في الأصل يُستخدم مع الوذمة اللمفية — مثلًا بعد جراحات الثدي المتعلقة بالسرطان — وفي الصالونات صار رائجًا كإجراء تجميلي ضد الانتفاخ.
هل يساعد التصريف اللمفاوي على إنقاص الوزن؟
لا. قد يخفّف الانتفاخ مؤقتًا فيبدو الجسم أنحف قليلًا، لكن لا دليل على أن هذا المساج يُنقص الوزن. والدهون لا تذهب إلى أي مكان.
هل يمكن إجراء التصريف اللمفاوي ذاتيًا؟
التدليك الذاتي اللطيف للوجه والجسم لا يضرّ الشخص السليم عادةً إن كان الضغط خفيفًا ولم توجد موانع. وإن كانت لديكم وذمة لمفية، أو مرض سرطاني، أو مشكلات في القلب أو الكلى، أو جلطات — فالطريقة وإمكانية المساج نفسها تُناقش مع الطبيب.
لمن لا يُنصح بالتصريف اللمفاوي؟
بحسب Cleveland Clinic، يُتجنّب مع الجلطات وتجلّط الأوردة العميقة، والتهاب الجلد والنسيج تحت الجلد، والحمّى والعدوى، وأمراض القلب، والفشل الكلوي، وبعد السكتة الدماغية. في هذه الحالات القرار للطبيب وحده.