تغيرات البشرة مع التقدم في العمر: كيف تعتنين ببشرتك بعد الخامسة والأربعين
بعد سن 45 تفقد البشرة جزءًا من مرونتها، وهذا أمر طبيعي. نستعرض ما يفيد فعلًا في العناية بالبشرة في هذا العمر، وكيف تبنين روتينًا بسيطًا.
بعد سن 45 ينخفض إنتاج الكولاجين في البشرة بشكل طبيعي، فتتجدد البشرة ببطء أكبر وتصبح أكثر تأثرًا بالشمس. وهذا جزء طبيعي من التقدم في العمر، لا «مشكلة» تحتاج إلى إصلاح عاجل — لكن العناية البسيطة تساعد البشرة على أن تبدو أفضل وتشعر براحة أكبر.
ما المهم فعلًا في العناية بالبشرة بعد سن 45؟
- واقي الشمس كل يوم، حتى في الشتاء والأيام الغائمة.
- الترطيب — فالبشرة تحتفظ بالرطوبة بشكل أضعف مع التقدم في العمر.
- الريتينويدات أو مكونات مشابهة — بتوصية من طبيب الجلدية، مع إدخالها تدريجيًا.
- النوم الكافي — ففي الليل تحديدًا تتجدد البشرة بنشاط.
كيف يبدو روتين بسيط للصباح والمساء؟
لا يلزم استخدام عشرة منتجات متتالية. في الصباح يكفي التنظيف والكريم المرطب وواقي الشمس؛ وفي المساء إزالة المكياج وكريم أغنى قوامًا للتجدد خلال الليل. وتجدين مثالًا مفصّلًا لهذا الروتين في مقال «عناية Alavida: طقوس الصباح والمساء».
إذا كنت تقضين وقتًا طويلًا تحت الشمس — على البحر أو في الجبال — فاقرئي بالتأكيد مقال «البشرة والشمس». وللروتين الأساسي تختار كثيرات مجموعة Alavida Regenerating Trio التي تضم رحيق النهار وكريم الليل واللصقات.