La vista con la edad: qué cambios son normales y cuándo acudir al médico

La vista con la edad cambia en todas las personas: después de los 40–45 años cuesta leer la letra pequeña de cerca, y después de los 60 aparecen con más frecuencia otros cambios. La mayoría son naturales y se corrigen bien, pero algunas señales requieren una visita al oftalmólogo.

La presbicia, la necesidad de alejar el texto de los ojos para poder leerlo, la conoce casi todo el mundo después de los 40–45 años. Es un proceso natural, no una enfermedad, pero también hay cambios que merecen atención.

¿Cómo cambia la vista con la edad?

Con la edad, a los ojos les cuesta más enfocar de cerca, necesitan más luz y se adaptan más despacio a la oscuridad y a los reflejos.

La American Academy of Ophthalmology enumera muchos de estos cambios relacionados con la edad. Los más evidentes en el día a día son:

• cuesta leer la letra pequeña, sobre todo con poca luz;
• los ojos necesitan más tiempo para pasar de la luz a la oscuridad;
• es más difícil distinguir tonos de color parecidos;
• los ojos se sienten secos con más frecuencia.

¿Por qué se deteriora la vista con la edad?

La causa principal es el envejecimiento natural del cristalino: se vuelve más denso y cambia de forma con más dificultad, por lo que enfocar de cerca cuesta más.

También influyen factores generales de salud. La presión arterial, el nivel de azúcar en sangre, el tabaco y muchos años de sol intenso sin protección afectan a los ojos tanto como la propia edad.

¿Qué es la vista cansada con la edad y qué es normal después de los 40?

La menor capacidad para enfocar objetos cercanos es el cambio de la vista más frecuente con la edad. Se corrige fácilmente con lentes para leer o lentes progresivos.

¿Qué problemas de la vista vigilar después de los 60?

Después de los 60 es importante vigilar no solo la nitidez, sino también la calidad de la visión: opacidad, reflejos y distorsiones.

• Una visión que se vuelve borrosa poco a poco es motivo para revisar el cristalino.
• Problemas de visión nocturna o con el deslumbramiento de los faros.
• La distorsión de las líneas rectas es un síntoma importante que requiere una visita urgente al oftalmólogo.

A partir de los 65 años, los especialistas aconsejan revisiones periódicas incluso sin molestias; así lo indica la American Academy of Ophthalmology.

¿Cómo cuidar la vista con la edad?

Cuidar la vista con la edad implica revisiones periódicas, protección solar y atención a la salud general.

• Revise su vista al menos cada 1–2 años después de los 40 y cada año después de los 60.
• Use lentes de sol cuando el sol sea intenso.
• Vigile su presión arterial y su nivel de azúcar en sangre.
• Haga pausas cuando trabaje frente a una pantalla; más detalles en el artículo «Fatiga ocular por las pantallas».
• Ilumine bien el lugar donde lee o hace manualidades.

Todo esto influye en la salud de los ojos tanto como las propias gotas oftálmicas.

¿Cómo afecta la edad a los demás sentidos?

Los cambios con la edad rara vez afectan solo a los ojos. Cómo cambia el oído, lo explica el artículo «El oído y la edad», y sobre la memoria y la concentración, «Memoria y concentración con la edad».

¿Cómo adaptar el hogar para cuidar los ojos?

Con la edad, los ojos necesitan más luz y contraste, y unos cambios sencillos en casa facilitan mucho la vida.

• Añada una lámpara de escritorio potente para leer y hacer manualidades.
• Aumente el tamaño de letra en el teléfono y la computadora.
• Tenga lentes de lectura de repuesto donde lee más a menudo.
• Use luces nocturnas en el pasillo y el baño para no caminar a oscuras.
• Parpadee más a menudo y haga pausas durante el trabajo prolongado frente a la pantalla: ayuda con la sequedad ocular.

Si maneja, sobre todo de noche, pregunte a su oftalmólogo si necesita unos lentes aparte para conducir. Una buena visión al volante es cuestión de seguridad, no solo para usted, sino también para los demás. Y si le cuesta más distinguir escalones y bordillos al anochecer, dígaselo al médico en la revisión.

Para el bienestar general y la energía, muchas personas añaden a su rutina el parche X39 y, en épocas de mucho trabajo, el parche Y-Age Aeon, que según la compañía ayuda a relajarse y a tomarse el estrés con más calma. Los parches no sustituyen la visita al oftalmólogo ni los lentes.