Soin des mains en hiver : comment lutter contre la sécheresse et les gerçures

Un bon soin pour les mains en hiver repose sur trois choses : un lavage doux, la crème juste après l'eau et la protection contre le froid. La peau des mains est plus fine que sur la plupart des autres zones du corps et presque dépourvue de glandes sébacées : c'est pourquoi, en hiver, elle est parmi les premières à réagir par de la sécheresse et des gerçures.

La bonne nouvelle, c'est qu'il n'y a pas besoin de soins compliqués pour voir la différence. Quelques habitudes faciles à intégrer à la journée suffisent.

Pourquoi la peau des mains souffre-t-elle autant en automne et en hiver ?

En hiver, les mains subissent à la fois le froid dehors et l'air sec à l'intérieur. La peau perd son eau plus vite qu'elle ne parvient à la renouveler.

• Le vent froid et les basses températures à l'extérieur.
• L'air sec du chauffage dans les pièces.
• Le lavage fréquent des mains à l'eau chaude et au savon, qui élimine le film protecteur naturel.
• Les tâches ménagères avec de l'eau et des détergents sans gants.

Comment l'air sec de l'appartement agit non seulement sur la peau mais aussi sur le sommeil, c'est expliqué dans l'article « Air sec en hiver dans la maison ».

Comment se laver les mains sans dessécher la peau ?

Lavez-vous les mains à l'eau tiède, et non chaude, avec un produit doux. L'eau chaude et le savon agressif sont ce qui retire le plus la couche protectrice de la peau.

• Choisissez un produit doux, sans parfum fort.
• Tamponnez vos mains avec la serviette au lieu de les frotter.
• N'oubliez pas la peau entre les doigts et autour des ongles : c'est là que les gerçures apparaissent le plus souvent.

Des conseils de base pour le soin de la peau des mains sont aussi réunis par l'American Academy of Dermatology.

Soin pour les mains abîmées à la maison : quelles habitudes aident ?

La règle principale : appliquer la crème juste après chaque lavage des mains, tant que la peau est encore légèrement humide. Ainsi, le produit retient davantage d'eau.

• Gardez une crème pour les mains près de chaque lavabo, dans votre sac et sur votre bureau : il est alors plus facile d'y penser.
• Pour les tâches ménagères avec de l'eau et des produits d'entretien, utilisez des gants en caoutchouc.
• À la maison, un humidificateur d'air peut être utile si c'est possible.
• Avant de dormir, appliquez une couche de crème plus épaisse : la nuit, la peau n'est pas en contact avec l'eau et le savon.

Comment protéger ses mains dehors ?

Mettez des gants ou des moufles chaque fois que vous sortez au froid, même pour peu de temps. Le froid et le vent comptent parmi les principaux facteurs de sécheresse hivernale.

• Appliquez la crème 15 à 20 minutes avant de sortir, pour qu'elle ait le temps de pénétrer.
• Veillez à ce que vos gants soient secs : un tissu humide dans le froid refroidit encore plus la peau.
• Ne réchauffez pas vos mains gelées contre un radiateur ou sous l'eau chaude : faites-le progressivement, à l'eau tiède ou dans une pièce chaude.

Quelles erreurs aggravent la sécheresse des mains ?

Le plus souvent, ce sont des habitudes en apparence anodines qui dessèchent la peau.

• Se laver les mains à l'eau très chaude pour se réchauffer.
• Garder les mains humides et sortir aussitôt dans le froid.
• Appliquer la crème seulement le matin et l'oublier le reste de la journée.
• Faire la vaisselle et le ménage sans gants.

En supprimant au moins ces erreurs, la peau des mains devient généralement bien plus confortable après quelques jours de soins réguliers.

Quand la sécheresse va-t-elle au-delà du saisonnier ?

La sécheresse hivernale ordinaire diminue lorsque vous prenez soin de votre peau régulièrement. Si ce n'est pas le cas, il vaut mieux consulter un spécialiste.

Comment prendre soin de la peau du visage et du corps en hiver ?

Les mêmes principes (nettoyage doux, hydratation et protection) valent aussi pour le visage. En hiver, beaucoup passent à des textures plus riches le soir et plus légères le matin.

Comment construire une routine visage du matin et du soir, nous l'avons vu dans l'article « Soins de la peau Alavida » : on y présente le nectar de jour Alavida Daily Refresh à la texture légère et la crème de nuit Alavida Nightly Restore pour le rituel du soir. Sur l'évolution de la peau avec l'âge, lisez l'article « Les changements de la peau avec l'âge ».