Vista ed età: quali cambiamenti sono normali e quando consultare un medico

Vista ed età sono legate per tutti: dopo i 40–45 anni diventa difficile leggere i caratteri piccoli da vicino, e dopo i 60 compaiono più spesso altri cambiamenti. La maggior parte è naturale e si corregge bene, ma alcuni segnali richiedono una visita dall'oculista.

La presbiopia, cioè il bisogno di allontanare il testo dagli occhi per leggerlo, è familiare a quasi tutti dopo i 40–45 anni. È un processo naturale, non una malattia, ma ci sono anche cambiamenti che meritano attenzione.

Come cambia la vista con l'età?

Con l'età gli occhi fanno più fatica a mettere a fuoco da vicino, hanno bisogno di più luce e si abituano più lentamente al buio e ai riflessi.

L'American Academy of Ophthalmology elenca molti di questi cambiamenti legati all'età. I più evidenti nella vita di tutti i giorni:

• è difficile leggere i caratteri piccoli, soprattutto con poca luce;
• gli occhi impiegano più tempo a passare dalla luce al buio;
• è più difficile distinguere sfumature di colore simili;
• gli occhi si sentono più spesso secchi.

Perché la vista cala con l'età?

La causa principale è il naturale invecchiamento del cristallino: diventa più denso e cambia forma con più difficoltà, quindi mettere a fuoco da vicino è più faticoso.

Contano anche i fattori di salute generale. Pressione arteriosa, livello di zucchero nel sangue, fumo e anni di sole forte senza protezione influiscono sugli occhi quanto l'età stessa.

Cosa è normale dopo i 40?

La ridotta capacità di mettere a fuoco gli oggetti vicini è il cambiamento della vista più comune con l'età. Si corregge facilmente con occhiali da lettura o lenti progressive.

A cosa fare attenzione dopo i 60?

Dopo i 60 è importante tenere d'occhio non solo la nitidezza, ma anche la qualità della vista: offuscamento, riflessi e distorsioni.

• Un offuscamento graduale della vista è un motivo per controllare il cristallino.
• Difficoltà nella visione notturna o con i riflessi dei fari.
• Linee dritte che appaiono distorte: un sintomo importante che richiede una visita urgente dall'oculista.

Dopo i 65 anni gli specialisti consigliano controlli regolari anche senza disturbi, come scrive l'American Academy of Ophthalmology.

Come proteggere la vista con l'età?

Proteggere la vista con l'età significa controlli regolari, protezione dal sole e cura della salute generale.

• Controlla la vista almeno ogni 1–2 anni dopo i 40 e ogni anno dopo i 60.
• Porta occhiali da sole quando il sole è forte.
• Tieni sotto controllo pressione e zucchero nel sangue.
• Fai pause quando lavori al computer: approfondisci in «Affaticamento degli occhi da schermi».
• Illumina bene il posto dove leggi o fai lavori manuali.

Tutto questo conta per la salute degli occhi quanto i colliri.

Come l'età influisce sugli altri sensi?

I cambiamenti legati all'età raramente riguardano solo gli occhi. Come cambia l'udito lo trovi in «Udito ed età», e su memoria e concentrazione in «Memoria e concentrazione con l'età».

Come rendere la casa più comoda per gli occhi?

Con l'età gli occhi hanno bisogno di più luce e contrasto, e qualche semplice cambiamento in casa rende la vita molto più facile.

• Aggiungi una lampada da tavolo luminosa per leggere e per i lavori manuali.
• Ingrandisci i caratteri su telefono e computer.
• Tieni un paio di occhiali da lettura di scorta dove leggi più spesso.
• Usa luci notturne in corridoio e in bagno, per non camminare al buio.
• Sbatti le palpebre più spesso e fai pause durante il lavoro prolungato allo schermo: aiuta con la secchezza degli occhi.

Se guidi, soprattutto la sera, chiedi all'oculista se ti serve un paio di occhiali apposta per la guida. Una buona vista al volante è sicurezza non solo tua, ma anche degli altri. E se fai più fatica a distinguere gradini e marciapiedi al crepuscolo, dillo al medico durante la visita.

Per il benessere generale e l'energia molti aggiungono alla propria routine il patch X39 e, nei periodi pieni di impegni, il patch Y-Age Aeon che, secondo l'azienda, aiuta a rilassarsi e ad affrontare lo stress con più calma. I patch non sostituiscono la visita dall'oculista né gli occhiali.