猫と犬の睡眠:どのくらい眠るか、心配すべきタイミング

猫と犬の睡眠は、ふつう一日の大部分を占めます。猫は12〜16時間、犬はふつう12〜14時間、子犬・子猫やシニアの動物はさらに長く眠ります。長く眠るのは生まれつきの自然なことで、病気のサインではありません。

ペットが「寝すぎている」と心配する飼い主さんもいます。でも実際に大切なのは睡眠時間の長さより、いつものリズムが急に変わることです。

犬の睡眠時間は一日どれくらい?

成犬は一日に平均12〜14時間眠ります。正確な時間は、犬種、年齢、その日の活動量によって変わります。

• 子犬はずっと長く眠ります — 成長や新しいことを覚えるために睡眠が必要なのです。
• シニア犬も長く眠り、日中のうたた寝が増えます。
• 使役犬や活発な犬種は、充実した一日を過ごしていれば睡眠が短いこともあります。
• 大型犬は小型犬より長く休むことが少なくありません。

犬は夜にどれくらい、昼にどれくらい眠る?

家庭で暮らす犬の多くは家族のリズムに合わせます。主な睡眠は夜にとり、日中は短いうたた寝で休息を補います。

• 夜は家が静かなときに眠りますが、ときどき目を覚まして場所を変えることもあります。
• 日中は、散歩や遊び、家族の帰宅の合間にうたた寝をします。
• 日中に飼い主が留守なら、犬はその時間の大部分を寝て過ごすことがほとんどです。

猫はどれくらい眠る?なぜそんなに長いの?

猫は一日に12〜16時間眠ります。短くても激しい狩りの時間に備えて、エネルギーを節約しているのです。子猫やシニア猫はさらに長く眠ります。

猫はとくに薄明の時間帯 — 朝と夕方 — に活発になるので、夜の「運動会」は日中の活動不足と関係していることがよくあります。その対策は「室内猫を活動的に」の記事で紹介しています。

ペットの睡眠の質に影響するものは?

人と同じように、ペットにも予測できる生活リズムと落ち着ける場所が必要です。よい睡眠は、充実していても慌ただしくない一日の続きにあります。

• 決まったごはんと散歩の時間。
• すきま風の入らない、落ち着いた静かな休憩場所。
• 日中の活動量 — 運動不足は睡眠の質を下げることがあります。
• 家の中の落ち着いた雰囲気:大きな音やストレスは休息のじゃまになります。

ストレスが犬の睡眠を乱す理由は、「犬のストレス対策」の記事で解説しています。

シニア犬の睡眠はどう変わる?

年をとると、犬はふつう長く眠り、日中のうたた寝も増えます。これは自然なことです。ただし、獣医師に相談したほうがよい変化もあります。

• 夜に落ち着かない、クンクン鳴く、寝る前にぐるぐる歩き回る。
• 昼夜が逆転する:夜に起きていて、日中ずっと寝ている。
• 横になったり立ち上がったりするのがつらそう。

こうした変化は年齢や体の不快感と関係していることもあるので、年のせいと片づけず獣医師に相談しましょう。犬と猫の不眠についてくわしくはHill's Petを、ペットが眠りすぎるケースについてはVCA Animal Hospitalsをご覧ください。

ペットが飼い主のベッドで寝てもいい?

これはそれぞれの家庭の判断です。飼い主のそばのほうが落ち着く犬や猫はたくさんいます。大切なのは、それでもペットが自分で移動できる専用の場所があること、そして一緒に寝ることであなたの睡眠がじゃまされないことです。睡眠が人の回復にどう影響するかは「睡眠時間はどれくらい必要?」の記事で紹介しています。

注意したほうがいいのはどんなとき?

いつもと比べて睡眠が急に変わった — ずっと長くなった、短くなった、落ち着かなくなった — ときは注意が必要です。

シニアのペットの活動と健やかな毎日を支える方法は「シニア犬のケア」の記事で、LifeWaveのテクノロジーを動物向けにしたAcuLifeについては「犬・猫・馬のためのAcuLife」の記事で紹介しています。会社によると、AcuLifeは動きやすさや活動を支えるために使われているとされています。使う前に獣医師にご相談ください。