Мысық және стрестің азаюы: жануармен қарым-қатынас туралы зерттеулер не дейді
Тізеде мыжырлаған мысықтың дыбысы тек жағымды ғана емес, жүйке жүйесіне өлшенетін пайдасы да бар. Мысықпен қарым-қатынас иесінің стресін қалай азайтатынын қарастырамыз.
Мысықтар серуенді немесе белсенді өзара әрекеттесуді талап етпейді, бірақ олардың үйде болуы да иесінің жағдайына өлшенетін әсер етеді. Тактильді байланыс, мыжырлаудың тегіс дыбысы және тірі жануарға қамқорлық жасаудың өзі — мұның бәрі стресс деңгейін азайтуға жұмыс істейді.
Зерттеулер не көрсетеді
Бірқатар зерттеуде мысық иелері жануары жоқ адамдармен салыстырғанда төмен уайым мен жалғыздық деңгейін хабарлайды. Мысықты сипау артериялық қысым мен жүрек соғу жиілігін бірнеше минуттың өзінде-ақ азайтады — ұқсас әсерді басқа тыныш тактильді байланыс түрлері де береді.
Мыжырлау неге тыныштандыратын әсер береді
Мысықтың мыжырлау жиілігі — шамамен 20–140 герц — кейбір зерттеулерде жүйке жүйесіне және тіпті тіндердің қалпына келуіне қолайлы әсермен байланысты диапазондарға сай келеді. Мұнымен қоса, дыбыстың өзі тегіс, ақырын әрі болжамды — мұндай дыбыстарды ми жалпы қауіпсіз және тыныштандырушы деп қабылдайды.
Мысықпен қарым-қатынастың әсерін қалай күшейтуге болады
- Тыныш байланыс үшін арнайы уақыт бөліңіз — асықпай сипау, ойнау, өтіп бара жатқанда емес.
- Мысыққа ыңғайлы кеңістік жасаңыз: ол сирек уайым мен агрессия көрсетеді, демек онымен қарым-қатынас сізге де тыныш болады.
- Жануармен кешкі уақытты ұйқы алдындағы босаңсу рәсімінің бөлігі ретінде пайдаланыңыз.
Кешті мысықпен ұйқы алдындағы рәсімнің бөлігі ретінде пайдаланатындарға LifeWave компаниясының Silent Nights патчтарына да назар аударған жөн — олар мысық жанында мыжырлап жатқанда тыныш демалуға көңіл бөлуге көмектеседі. Ал жануардың өзі де тыныш болуы үшін оған қалай күтім жасау керегі туралы «Мысыққа қалай күтім жасау керек» мақаласынан оқуға болады.