45 жастан кейінгі тері күтімі: не өзгереді және қалай күтім жасау керек

45 жастан кейінгі тері күтімі он құтыны да, күрделі схемаларды да талап етпейді. 45 жастан кейін коллаген өндірілуі табиғи түрде азаяды, тері баяуырақ қалпына келеді және күнге осалдау болады. Бұл — жастың қалыпты бөлігі, шұғыл түзетуді қажет ететін «мәселе» емес, — бірақ қарапайым тұрақты күтім терінің жақсы көрінуіне және жайлы сезінуіне көмектеседі.

45 жастан кейін бет терісінде не болады?

Жас ұлғайған сайын тері жұқарып, құрғап, баяуырақ жаңарады. Өзгерістер бірте-бірте жүреді, әрі әркімде әртүрлі.

• Коллаген азырақ өндіріледі — тері серпімділігінің бір бөлігін жоғалтады.
• Тері ылғалды нашар ұстайды, тартылу сезімі жиірек пайда болады.
• Күннен, ұйқысыздықтан және стресстен кейін қалпына келу көбірек уақыт алады.
• Көп жылғы күн астында болудың іздері айқынырақ көрінеді — пигментация, біркелкі емес рең.

Косметолог пен дерматологтың қандай кеңестерін негізге алған жөн?

Мамандар бастысында келіседі: ең байқалатын нәтижені қымбат құрал емес, негізгі қадамдардың тұрақтылығы береді. Бұл қағидаларды Cleveland Clinic де, Американдық дерматология академиясы да талдайды.

• Күннен қорғайтын крем күн сайын, тіпті қыста және бұлтты күні де.
• Таңертең және кешке ылғалдандыру — жас ұлғайған сайын тері ылғалды нашар ұстайды.
• Ретиноидтар немесе ұқсас ингредиенттер — дерматологтың ұсынысы бойынша, бірте-бірте енгізу.
• Қатаң скрабтар мен спиртті тониктерсіз ұқыпты тазалау.
• Жаңа құралды — бір-бірлеп және терінің шағын бөлігінде сынап көріп енгізу.

45 жастан кейін үй жағдайында бет терісіне қалай күтім жасауға болады?

45 жастан кейінгі үйдегі күтім — таңертең және кешке жасалатын қысқа рәсім. Көп құралды қатарынан қолдану міндетті емес: тәртіптің ыңғайлы болуы және оны күн сайын орындауыңыз маңыздырақ.

• Таңертең: жұмсақ тазалау, ылғалдандыратын құрал, күннен қорғайтын крем.
• Кешке: макияжды кетіру, тазалау, түнде қалпына келуге арналған тығызырақ крем.
• Көз айналасы: бөлек жеңіл құрал, саусақпен ақырын түртіп жағу.

Мұндай рәсімнің толық мысалы — «Alavida күтімі: таңғы және кешкі рәсім» мақаласында. Жастау теріге арналған негізгі қағидалар сізге жақынырақ болса, «30 жастан кейінгі теріге күтім» мақаласына көз салыңыз.

45 жастан кейін өмір салты теріге қалай әсер етеді?

Тері жалпы әл-ауқатты көрсетеді: ұйқы, тамақтану мен әдеттер оған кремдерден кем әсер етпейді. Сондықтан 45 жастан кейінгі тері күтімі — күн тәртібіне қамқорлық та.

• Ұйқы — дәл түнде тері белсенді қалпына келеді.
• Жеткілікті су және көкөніс пен пайдалы майлары бар алуан түрлі тамақтану.
• Темекіден бас тарту және ішімдікте шектен шықпау.
• Қозғалыс пен серуен — олар жалпы сергектікті қолдайды.

45 жастан кейінгі күтімде қандай қателіктерден аулақ болған жөн?

Ең жиі қателік — теріні көптеген жаңа құралмен бір мезетте тез «түзетуге» тырысу. Жетілген тері сезімталырақ, ал белсенді ингредиенттердің шамадан тыс көптігі пайдадан гөрі тітіркенуді жиі тудырады.

• Бір аптада бірнеше жаңа құрал енгізбеңіз — солай не жарағанын түсіну қиын.
• Ыстық сумен және қатаң тазалағыш құралдармен теріні кептірмеңіз.
• Бұлтты күндері және қыста күннен қорғайтын кремді өткізіп алмаңыз.
• Мойын мен қол басын ұмытпаңыз — олар да жасты көрсетеді.

Жаңа құралдан кейін тері қызарса, қабыршықтанса немесе қышыса, үзіліс жасап, негізгі күтімге оралыңыз.

Демалыста теріні күннен қалай қорғау керек?

Теңізде және тауда күн ерекше белсенді, ал жетілген тері оған күштірек жауап береді. Күннен қорғайтын кремді жаңартып отырыңыз, қалпақ киіңіз және күннің ортасында көлеңкені таңдаңыз.

Толық ережелер — «Тері және күн: теңізде өкінбей демалу жолдары» мақаласында. Егер теріде жаңа дақтар немесе өзгеретін меңдер пайда болса, оларды дерматологқа көрсетіңіз.

Негізгі рәсімді неден бастау керек?

Үш қадамнан бастаңыз: тазалау, ылғалдандыру, күннен қорғау — және қалпына келуге арналған кешкі кремді қосыңыз. Бұл негіз әдетке айналғанда, маманның кеңесі бойынша белсенді ингредиенттерді қосуға болады.

Негізгі рәсім үшін көпшілік Alavida Regenerating Trio жинағын таңдайды: оның құрамында Daily Refresh күндізгі нектары, Nightly Restore түнгі кремі және көз айналасына арналған Revive кремі бар. Түнгі кезең туралы толығырақ — «Alavida Nightly Restore: түнгі крем» мақаласында.