Тері және күн: теңізде өкінбей демалу жолдары
Ультракүлгін сәуле — терінің қартаюының басты сыртқы факторы. Күннен қорғайтын кремді қалай дұрыс қолдану керегін және демалыстан кейін не істеу керегін айтамыз.
Күн көңіл-күй мен D дәруменін сыйлайды, бірақ ультракүлгіннің артық мөлшері теріні зақымдайды: күйік, пигмент дақтары, құрғақтық тудырып, әжімдердің пайда болуын жеделдетеді. ДДҰ деректері бойынша ультракүлгін сәуле — тері обырының басты қауіп факторы. Бірнеше ережені білсеңіз, қорғану оңай.
Күннен қорғайтын крем: дұрыс қолдану
- Кең спектрлі (UVA және UVB қорғанысы), SPF 30 және одан жоғары кремді таңдаңыз.
- Күнге шығудан 15 минут бұрын молынан жағыңыз: бет пен мойынға шамамен бір шай қасық.
- Әр 2 сағат сайын және әр шомылудан немесе қатты терлегеннен кейін жаңартыңыз.
- Құлақ, желке, табан және ерінді ұмытпаңыз (SPF бар бальзам).
Тек крем емес
Ең жақсы қорғаныс — бірнеше тәсілдің үйлесімі: күн ең белсенді 11:00-ден 16:00-ге дейін көлеңке, жиегі кең қалпақ, күннен қорғайтын көзілдірік және жеңі ұзын жеңіл киім. УК индексін кез келген ауа райы қосымшасынан көруге болады: 3 және одан жоғары болса, қорғаныс қажет.
Демалыстан кейін
Күн мен ұшудан кейін тері әдетте сусызданады. Көбірек су ішіңіз, таңертең ылғалдандыратын күтімді, кешке қоюырақ кремді қолданыңыз. Күйік пайда болса, теріні салқын сумен салқындатып, тыныштандыратын құрал жағыңыз және ол жазылғанша күнге шықпаңыз.
Демалыстан кейінгі күнделікті күтім үшін көптеген клиенттеріміз Alavida жиынтығын — күндізгі нектар, түнгі крем және көз айналасына арналған крем — таңдап, оны терінің табиғи жаңаруын қолдайтын Alavida патчтарымен толықтырады. Тағы бір нұсқа — Y-Age Glutathione патчы: LifeWave деректері бойынша ол терінің сыртқы көрінісін жақсартады. Таңғы және кешкі рәсімді қалай құруға болатынын «Alavida күтімі: таңғы және кешкі рәсім» мақаласында айттық.