Kolostrum: manfaat untuk orang dewasa atau pemasaran — apa yang benar tentang suplemen popular baharu ini
Kolostrum ialah susu pertama selepas bersalin, dan manfaatnya untuk bayi baru lahir tidak diragukan. Kini kolostrum lembu dalam bentuk serbuk dijual kepada orang dewasa sebagai “emas cair” untuk usus, kulit dan sukan. Kami huraikan apa yang benar-benar diketahui tentang manfaat kolostrum, di mana pemasaran bermula dan cara tidak membayar lebih untuk janji.
Soal jawab
Kolostrum adalah apa?
Kolostrum ialah susu pertama yang dihasilkan selepas bersalin, juga dikenali sebagai susu awal. Suplemen untuk orang dewasa biasanya menggunakan kolostrum lembu yang dikeringkan dalam bentuk serbuk atau kapsul. Ia ialah suplemen makanan, bukan ubat.
Apakah manfaat kolostrum lembu untuk manusia?
Terus terang: data masih sedikit. Beberapa kajian kecil pada atlet menunjukkan kesan yang sederhana, yang lain — tiada kesan langsung. Pakar Cedars-Sinai menyifatkan bukti ini masih awal, jadi jangan harapkan perubahan ketara daripada sebalang serbuk.
Kolostrum: manfaat dan risiko — adakah kesan sampingan?
Yang dilaporkan kebanyakannya kesan ringan seperti loya dan kembung. Kolostrum tidak disyorkan bagi mereka yang alah kepada susu lembu, dan keselamatannya semasa mengandung dan menyusu belum dikaji. Sebelum mengambil apa-apa suplemen, lebih baik berbincang dengan doktor.
Adakah orang dewasa perlu minum kolostrum?
Bagi kebanyakan orang dewasa yang sihat, tiada sebab yang kukuh: tidur, pemakanan pelbagai dengan makanan berasaskan tumbuhan dan makanan tapai serta pergerakan memberi lebih banyak daripada suplemen yang kesannya tidak jelas. Jika ingin mencuba, pilih pengeluar yang dipercayai dan pantau keadaan diri anda.