Pielęgnacja rąk zimą: jak radzić sobie z suchością i pękaniem

Pielęgnacja rąk zimą opiera się na trzech rzeczach: łagodnym myciu, kremie zaraz po kontakcie z wodą i ochronie przed zimnem. Skóra dłoni jest cieńsza niż na większości innych części ciała i prawie nie ma gruczołów łojowych – dlatego zimą jako jedna z pierwszych reaguje suchością i pęknięciami.

Dobra wiadomość jest taka, że dla wyraźnej różnicy nie potrzeba skomplikowanych zabiegów. Wystarczy kilka nawyków, które łatwo wpleść w zwykły dzień.

Dlaczego skóra dłoni tak cierpi jesienią i zimą?

Zimą na dłonie działa jednocześnie zimno na zewnątrz i suche powietrze w pomieszczeniach. Skóra traci wilgoć szybciej, niż zdąży ją uzupełnić.

• Zimny wiatr i niska temperatura na dworze.
• Suche powietrze z ogrzewania w pomieszczeniach.
• Częste mycie rąk gorącą wodą z mydłem, które zmywa naturalny film ochronny.
• Prace domowe z wodą i detergentami bez rękawic.

Jak suche powietrze w mieszkaniu wpływa nie tylko na skórę, ale i na sen, przeczytasz w artykule „Suche powietrze w mieszkaniu zimą”.

Jak prawidłowo myć ręce, żeby nie przesuszać skóry?

Myj ręce ciepłą, a nie gorącą wodą i łagodnym środkiem. Gorąca woda i agresywne mydło najmocniej usuwają warstwę ochronną skóry.

• Wybieraj łagodny środek bez intensywnego zapachu.
• Osuszaj dłonie ręcznikiem, przykładając go, zamiast pocierać.
• Nie zapominaj o skórze między palcami i wokół paznokci – tam pęknięcia pojawiają się najczęściej.

Wskazówki dotyczące podstawowej pielęgnacji skóry dłoni zebrała także Amerykańska Akademia Dermatologii.

Pielęgnacja rąk zimą – domowe sposoby: jakie nawyki pomagają?

Główna zasada: nakładaj krem od razu po każdym myciu rąk, póki skóra jest jeszcze lekko wilgotna. Wtedy kosmetyk zatrzymuje więcej wilgoci.

• Trzymaj krem do rąk przy każdej umywalce, w torebce i na biurku – wtedy łatwiej o nim pamiętać.
• Do prac domowych z wodą i chemią gospodarczą używaj gumowych rękawic.
• W domu przyda się nawilżacz powietrza, jeśli to możliwe.
• Przed snem nałóż grubszą warstwę kremu – w nocy skóra nie ma kontaktu z wodą i mydłem.

Jak chronić dłonie na zewnątrz?

Zakładaj rękawiczki za każdym razem, gdy wychodzisz na zimno, nawet na chwilę. Zimno i wiatr to jedne z głównych przyczyn zimowej suchości.

• Nakładaj krem 15–20 minut przed wyjściem, żeby zdążył się wchłonąć.
• Dbaj, by rękawiczki były suche: wilgotny materiał na mrozie jeszcze mocniej wychładza skórę.
• Nie rozgrzewaj zmarzniętych dłoni przy kaloryferze ani pod gorącą wodą – lepiej stopniowo, ciepłą wodą lub w ciepłym pomieszczeniu.

Jakie błędy nasilają suchość dłoni?

Najczęściej skórę przesuszają nawyki, które wydają się niewinne.

• Mycie rąk bardzo gorącą wodą, żeby się rozgrzać.
• Wychodzenie na mróz z wilgotnymi dłońmi.
• Nakładanie kremu tylko rano i zapominanie o nim w ciągu dnia.
• Zmywanie naczyń i sprzątanie bez rękawic.

Jeśli wyeliminujesz choćby te błędy, skóra dłoni zwykle staje się wyraźnie bardziej komfortowa już po kilku dniach regularnej pielęgnacji.

Kiedy suchość to coś więcej niż problem sezonowy?

Zwykła zimowa suchość zmniejsza się, gdy regularnie dbasz o skórę. Jeśli tak się nie dzieje, warto pokazać się specjaliście.

Jak pielęgnować skórę twarzy i ciała zimą?

Te same zasady – łagodne oczyszczanie, nawilżanie i ochrona – sprawdzają się też w przypadku twarzy. Zimą wiele osób przechodzi wieczorem na bogatsze konsystencje, a rano na lżejsze.

Jak zbudować poranną i wieczorną pielęgnację twarzy, opisaliśmy w artykule „Pielęgnacja Alavida”: znajdziesz tam informacje o dziennym nektarze Alavida Daily Refresh o lekkiej konsystencji i kremie na noc Alavida Nightly Restore do wieczornego rytuału. O zmianach skóry z wiekiem przeczytasz w artykule „Zmiany skóry z wiekiem”.