X39 e X49: qual a diferença e como alternar os adesivos

O X39 e o X49 são os dois adesivos de fototerapia principais da LifeWave. Eles funcionam com a mesma tecnologia: o calor do corpo ativa o adesivo, e a luz refletida se torna um sinal para o organismo. Mas as funções são diferentes.

X39 vs X49: qual a diferença?

• X39 — apoio à energia natural e ao bem-estar geral. Segundo a empresa, ele ajuda a manter a produção do peptídeo de cobre GHK-Cu. Mais em «O que é o X39 e como usar».
• X49 — desempenho, força, resistência e recuperação depois do esforço. Mais em «Adesivo X49: como funciona».

Como alternar o X39 e o X49?

A regra é simples: um adesivo por dia, de manhã, por até 12 horas. Qual deles — você decide conforme o dia.

• Dias de treino — X49.
• Dias de descanso e dias normais de trabalho — X39.
• Semana de carga alta — mais dias com X49; semana tranquila — mais X39.
• Beba água suficiente todos os dias.

Como montar a rotina de treinos em si, veja no artigo «X39 para quem treina».

Adesivo X39 e X49: como usar juntos?

«Juntos» aqui quer dizer «no mesmo esquema», e não «ao mesmo tempo». A empresa recomenda um adesivo por dia, então o X39 e o X49 dividem a semana. Exemplo para quem treina três vezes por semana:

• Segunda, quarta e sexta — X49 nos dias de treino.
• Terça, quinta e fim de semana — X39 nos dias de descanso e nos dias comuns.

Se houver mais treinos — por exemplo, cinco por semana —, puxe o equilíbrio para o X49 e deixe o X39 para os dias de descanso total. Para não se confundir, deixe as duas embalagens lado a lado e decida na noite anterior qual adesivo vai usar no dia seguinte.

Toda manhã, coloque o adesivo na pele limpa e seca. Para o X39, os lugares mais usados são logo abaixo da nuca ou perto do umbigo; o X49 é colocado em um dos pontos recomendados no folheto. À noite, o adesivo é retirado e faz-se uma pausa até a manhã. Nesse esquema, os dias de descanso não são uma pausa, e sim parte do progresso: por quê, veja no artigo «Dias de descanso».

Erros comuns

• Colocar dois adesivos no mesmo dia. A regra é um adesivo X39 ou X49 a cada 24 horas.
• Usar o adesivo por mais de 12 horas ou dormir com ele.
• Colar na pele úmida depois do banho ou na pele com creme — a pele precisa estar limpa e seca.
• Esquecer da água: beber água suficiente faz parte do protocolo.

Como avaliar o resultado?

Uma embalagem dura 30 dias — um prazo prático para se observar. Anote o bem-estar em uma escala de 1 a 10: disposição durante o dia, sensações depois do treino, qualidade do sono. Depois de um mês, compare as anotações. As sensações variam de pessoa para pessoa, e é mais honesto se basear nas suas observações do que nas expectativas.

Quando vale escolher o kit?

Se você treina várias vezes por semana e quer experimentar os dois adesivos principais. O kit X39 + X49 — Performance Bundle reúne uma embalagem de X39 e uma de X49 — os dois adesivos em um só kit.