X39 กับ X49 ต่างกันอย่างไร และสลับใช้แผ่นแปะอย่างไร

X39 และ X49 คือแผ่นแปะโฟโตเทอราพีเรือธงสองชนิดของ LifeWave ทำงานด้วยเทคโนโลยีเดียวกัน คือความร้อนจากร่างกายกระตุ้นแผ่นแปะ และแสงที่สะท้อนกลายเป็นสัญญาณให้ร่างกาย แต่มีหน้าที่ต่างกัน

X39 กับ X49 ต่างกันอย่างไร?

• X39 สนับสนุนพลังงานตามธรรมชาติและความรู้สึกโดยรวม ตามข้อมูลของบริษัท แผ่นนี้ช่วยสนับสนุนการผลิตคอปเปอร์เปปไทด์ GHK-Cu อ่านเพิ่ม: “แผ่นแปะ X39: ทำงานอย่างไร”
• X49 เน้นประสิทธิภาพ ความแข็งแรง ความอึด และการฟื้นตัวหลังออกแรง อ่านเพิ่ม: “แผ่นแปะ X49: ทำงานอย่างไร”

สลับใช้ X39 และ X49 อย่างไร?

กฎง่าย ๆ คือ วันละหนึ่งแผ่น ตอนเช้า ไม่เกิน 12 ชั่วโมง ส่วนจะใช้แผ่นไหน ให้ตัดสินใจตามวันนั้น

• วันที่ออกกำลังกาย: X49
• วันพักและวันทำงานปกติ: X39
• สัปดาห์ที่ฝึกหนัก ใช้ X49 หลายวันขึ้น สัปดาห์ที่สบาย ๆ ใช้ X39 มากขึ้น
• ดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวัน

วิธีจัดตารางการฝึก อ่านได้ในบทความ “X39 สำหรับนักกีฬา”

ใช้ X39 และ X49 ร่วมกันอย่างไร?

“ร่วมกัน” ในที่นี้หมายถึง “อยู่ในแผนเดียวกัน” ไม่ใช่ “แปะพร้อมกัน” บริษัทแนะนำวันละหนึ่งแผ่น X39 และ X49 จึงแบ่งวันในสัปดาห์กัน ตัวอย่างสำหรับคนที่ออกกำลังกายสัปดาห์ละสามครั้ง:

• จันทร์ พุธ ศุกร์: X49 ในวันที่ออกกำลังกาย
• อังคาร พฤหัสบดี และวันหยุดสุดสัปดาห์: X39 ในวันพักและวันปกติ

ถ้าออกกำลังกายบ่อยกว่านั้น เช่น สัปดาห์ละห้าครั้ง ให้เพิ่มสัดส่วน X49 และเก็บ X39 ไว้สำหรับวันพักเต็มวัน เพื่อไม่ให้สับสน วางทั้งสองกล่องไว้ใกล้กัน และตัดสินใจตั้งแต่ตอนเย็นว่าพรุ่งนี้จะใช้แผ่นไหน

ทุกเช้าแปะแผ่นบนผิวที่สะอาดและแห้ง จุดที่นิยมสำหรับ X39 คือใต้ท้ายทอยหรือบริเวณใกล้สะดือ ส่วน X49 แปะในจุดใดจุดหนึ่งที่แนะนำไว้ในคู่มือ ตอนเย็นลอกแผ่นออกและพักจนถึงเช้า วันพักในแผนนี้ไม่ใช่การหยุด แต่เป็นส่วนหนึ่งของความก้าวหน้า ทำไมจึงเป็นเช่นนั้น อ่านได้ในบทความ “วันพักจากการออกกำลังกาย”

ข้อผิดพลาดที่พบบ่อย

• แปะสองแผ่นในวันเดียว กฎคือวันละหนึ่งแผ่น ไม่ว่าจะเป็น X39 หรือ X49
• แปะนานเกิน 12 ชั่วโมง หรือแปะค้างคืน
• แปะบนผิวที่เปียกหลังอาบน้ำหรือผิวที่ทาครีม ผิวต้องสะอาดและแห้ง
• ลืมดื่มน้ำ การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นส่วนหนึ่งของคำแนะนำการใช้

ประเมินผลอย่างไร?

หนึ่งกล่องใช้ได้ 30 วัน ซึ่งเป็นระยะเวลาที่เหมาะสำหรับสังเกตตัวเอง จดความรู้สึกในโน้ตโดยให้คะแนน 1 ถึง 10 ได้แก่ ความสดชื่นตอนกลางวัน ความรู้สึกหลังออกกำลังกาย และคุณภาพการนอน ผ่านไปหนึ่งเดือนให้เปรียบเทียบบันทึก ความรู้สึกของแต่ละคนต่างกัน การยึดการสังเกตของตัวเองจึงตรงไปตรงมากว่าการคาดหวัง

เมื่อไรที่เลือกแบบเซ็ตจะสะดวกกว่า?

ถ้าคุณออกกำลังกายหลายครั้งต่อสัปดาห์และอยากลองแผ่นแปะเรือธงทั้งสอง เซ็ต X39 + X49 — Performance Bundle มี X39 หนึ่งกล่องและ X49 หนึ่งกล่อง ครบทั้งสองแผ่นในชุดเดียว