X39 สำหรับนักกีฬา: ใส่แผ่นแปะเข้าไปในตารางฝึกอย่างไร
นักวิ่ง นักปั่น คนเล่นฟิตเนส และนักกีฬาประเภททีม หลายคนใช้ X39 นักกีฬาสมัครเล่นนำแผ่นแปะมาใช้ในสัปดาห์การฝึกอย่างไร
การฝึกซ้อมสม่ำเสมอคือการรักษาสมดุลระหว่างภาระกับการฟื้นตัวอยู่ตลอด ยิ่งปริมาณการฝึกมาก สิ่งที่ช่วยให้ร่างกายกลับมาพร้อมสำหรับการฝึกครั้งต่อไปก็ยิ่งสำคัญ ทั้งการนอน อาหาร น้ำ และวันพัก นี่คือเหตุผลที่ X39 ได้รับความนิยมในหมู่นักกีฬาสมัครเล่น ในฐานะเครื่องมืออีกชิ้นหนึ่งในชุดนี้
นักกีฬาพูดถึง X39 ว่าอย่างไร?
ในรีวิว คนที่ออกกำลังกายมักพูดถึงการฟื้นตัวที่เร็วขึ้นหลังการฝึกหนัก พลังงานที่อยู่ได้นานขึ้นในระยะทางไกล และการนอนที่ดีขึ้นในวันที่ฝึกหนัก นี่เป็นประสบการณ์ส่วนตัวและแต่ละคนแตกต่างกัน แต่นี่คือเหตุผลที่นักวิ่งและนักไตรกีฬาเลือก X39
ใส่ X39 เข้าไปในตารางฝึกอย่างไร?
- แปะแผ่นในตอนเช้า ทั้งวันที่ฝึกและวันพัก
- แปะไม่เกิน 12 ชั่วโมง แล้วพักจนถึงเช้า
- ดื่มน้ำก่อน ระหว่าง และหลังการฝึก
- ประเมินผลหลังใช้สม่ำเสมอหลายสัปดาห์ ดีที่สุดคือเป็น คอร์ส 90 วัน
ใช้ X39 ก่อนแข่งและระหว่างเดินป่าอย่างไร?
อย่าเปลี่ยนแปลงอะไรในสัปดาห์สุดท้ายก่อนแข่ง ถ้าอยากใช้ X39 ในวันแข่ง ให้เริ่มแปะล่วงหน้านาน ๆ ในช่วงฝึกซ้อม เช่นเดียวกับการเดินป่าหลายวัน เราเขียนเรื่องการเตรียมตัวไว้ใน "เที่ยวแบบแอกทีฟ"
รายละเอียดว่าแผ่นแปะทำงานอย่างไรและแปะตรงไหน ดูได้ใน "X39 คืออะไรและแปะอย่างไร" ขอย้ำ: X39 เป็นผลิตภัณฑ์เวลเนส ไม่ใช่ยา และไม่ได้มาแทนคำแนะนำของแพทย์เมื่อบาดเจ็บ
ถ้าปริมาณการฝึกของคุณสูง ลองดู แผ่นแปะ X49 ด้วย LifeWave ออกแบบมาเพื่อสมรรถภาพ ความอึด และการฟื้นตัวที่เร็วขึ้นโดยเฉพาะ X39 และ X49 ขายคู่กันใน Performance Bundle ซึ่งคุ้มกว่า