การดูแลมือในฤดูหนาว: วิธีรับมือกับผิวแห้งและแตก

การดูแลมือในฤดูหนาวมีหลักสามข้อ คือล้างมืออย่างอ่อนโยน ทาครีมทันทีหลังโดนน้ำ และปกป้องจากความเย็น ผิวมือบางกว่าผิวส่วนอื่นเกือบทั้งหมดและแทบไม่มีต่อมไขมัน ในฤดูหนาวจึงเป็นส่วนแรก ๆ ที่แห้งและแตก

ข่าวดีคือไม่ต้องใช้ขั้นตอนซับซ้อนก็เห็นความแตกต่างได้ แค่นิสัยไม่กี่อย่างที่ใส่เข้าไปในชีวิตประจำวันได้ง่าย

ทำไมผิวมือถึงแย่ลงในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว?

ในฤดูหนาว มือต้องเจอทั้งความเย็นข้างนอกและอากาศแห้งข้างในพร้อมกัน ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นเร็วกว่าที่จะเติมกลับได้ทัน

• ลมเย็นและอุณหภูมิต่ำข้างนอก
• อากาศแห้งจากเครื่องทำความร้อนในอาคาร
• ล้างมือด้วยน้ำร้อนและสบู่บ่อย ๆ ซึ่งชะล้างชั้นปกป้องตามธรรมชาติออกไป
• ทำงานบ้านที่ต้องใช้น้ำและน้ำยาทำความสะอาดโดยไม่ใส่ถุงมือ

อากาศแห้งในห้องส่งผลไม่เพียงต่อผิวแต่ต่อการนอนด้วยอย่างไร อ่านได้ใน “อากาศแห้งในห้อง”

ล้างมืออย่างไรไม่ให้ผิวแห้งเกินไป?

ล้างมือด้วยน้ำอุ่น ไม่ใช่น้ำร้อน และใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยน น้ำร้อนและสบู่ที่แรงเป็นตัวชะล้างชั้นปกป้องผิวมากที่สุด

• เลือกผลิตภัณฑ์อ่อนโยนที่ไม่มีกลิ่นฉุน
• ซับมือด้วยผ้าขนหนู แทนการถู
• อย่าลืมผิวระหว่างนิ้วและรอบเล็บ ซึ่งเป็นจุดที่มักแตกบ่อยที่สุด

คำแนะนำการดูแลผิวมือขั้นพื้นฐานมีรวบรวมไว้ที่ สถาบันตจวิทยาแห่งสหรัฐอเมริกา (AAD) ด้วย

การดูแลมือในฤดูหนาวที่บ้าน: นิสัยไหนช่วยได้?

กฎสำคัญที่สุดคือทาครีมทันทีหลังล้างมือทุกครั้ง ขณะผิวยังชื้นเล็กน้อย ครีมจะช่วยกักเก็บความชุ่มชื้นได้มากขึ้น

• วางครีมทามือไว้ทุกอ่างล้างมือ ในกระเป๋า และบนโต๊ะทำงาน จะได้ไม่ลืมง่าย ๆ
• ใส่ถุงมือยางเมื่อทำงานบ้านที่ต้องใช้น้ำและสารเคมีในบ้าน
• ถ้าทำได้ เครื่องเพิ่มความชื้นในบ้านก็มีประโยชน์
• ก่อนนอนทาครีมให้หนาขึ้น เพราะตอนกลางคืนผิวไม่โดนน้ำและสบู่

ปกป้องมือเวลาออกข้างนอกอย่างไร?

สวมถุงมือทุกครั้งที่ออกไปในที่อากาศเย็น แม้เพียงครู่เดียว ความเย็นและลมเป็นปัจจัยหลักของผิวแห้งในฤดูหนาว

• ทาครีมก่อนออกจากบ้านประมาณ 15–20 นาที เพื่อให้ซึมทัน
• ดูแลให้ถุงมือแห้ง ผ้าที่ชื้นในอากาศเย็นจัดทำให้ผิวเย็นลงมากขึ้น
• อย่าอุ่นมือที่เย็นจัดด้วยการอังเครื่องทำความร้อนหรือเปิดน้ำร้อน ควรค่อย ๆ อุ่นด้วยน้ำอุ่นหรือในห้องที่อบอุ่น

ความผิดพลาดอะไรที่ทำให้มือแห้งมากขึ้น?

ส่วนใหญ่ผิวแห้งเกินไปเพราะนิสัยที่ดูเหมือนไม่มีพิษภัย

• ล้างมือด้วยน้ำร้อนจัดเพื่อให้อุ่น
• ปล่อยให้มือเปียกแล้วออกไปในอากาศเย็นจัดทันที
• ทาครีมแค่ตอนเช้าแล้วลืมไปทั้งวัน
• ล้างจานและทำความสะอาดโดยไม่ใส่ถุงมือ

เพียงเลิกทำสิ่งเหล่านี้ ผิวมือก็มักรู้สึกสบายขึ้นชัดเจนภายในไม่กี่วันของการดูแลสม่ำเสมอ

เมื่อไรผิวแห้งไม่ใช่แค่เรื่องตามฤดูกาล?

ผิวแห้งทั่วไปในฤดูหนาวจะดีขึ้นเมื่อดูแลสม่ำเสมอ หากไม่ดีขึ้น ควรไปพบผู้เชี่ยวชาญ

การดูแลผิวในฤดูหนาว: ผิวหน้าและผิวกาย

หลักการเดียวกัน คือทำความสะอาดอย่างอ่อนโยน เติมความชุ่มชื้น และปกป้อง ใช้ได้กับผิวหน้าด้วย ในฤดูหนาวหลายคนเปลี่ยนมาใช้เนื้อผลิตภัณฑ์ที่เข้มข้นขึ้นตอนเย็นและเนื้อบางเบาตอนเช้า

วิธีจัดรูทีนดูแลผิวหน้าเช้าและเย็น อ่านได้ใน “ดูแลผิวด้วย Alavida” ซึ่งเล่าถึง เนกตาร์กลางวัน Alavida Daily Refresh เนื้อบางเบา และ ครีมกลางคืน Alavida Nightly Restore สำหรับรูทีนยามเย็น ส่วนการเปลี่ยนแปลงของผิวตามวัย อ่านได้ใน “ผิวที่เปลี่ยนไปตามวัย”