SP6 Complete bandı: beslenmeye ve iştaha bilinçli bir yaklaşım

SP6 Complete, beslenmesine dikkat edenler için bir LifeWave fototerapi bandıdır. Şirkete göre dengeli beslenme ve hareketle birlikte iştaha bilinçli yaklaşmaya ve hedeflerinize giden yolda iyi hissetmenizi desteklemeye yardımcı olur.

SP6 Complete bandı nasıl çalışır?

Diğer LifeWave bantları gibi SP6 da vücut ısısına tepki verir ve belirli dalga boylarındaki ışığı yansıtır. Cilde nüfuz etmez, ilaç ve uyarıcı içermez.

SP6 bandının faydaları: şirket ne diyor?

• Sağlıklı iştaha bilinçli bir yaklaşım.
• Beslenme ve antrenmanla birlikte iyi hissetmeye destek.
• İlaç ve uyarıcı içermez.

“Birlikte” kelimesine dikkat edin: SP6, bağımsız bir çözüm olarak değil, beslenmesini ve alışkanlıklarını zaten değiştiren kişiler için bir destek olarak tasarlanmıştır.

SP6 bandı nereye yapıştırılır, nasıl kullanılır?

• Sabah, temiz ve kuru cilde, önerilen noktalardan birine bir bant.
• Noktaları değiştirin ve etkiyi daha iyi hissettiğiniz yerleri seçin.
• 12 saate kadar takın; yeterli su için.
• Kutuda 30 bant var: bir aylık.

Önerilen noktaları danışmanınız gösterecektir. Hangi yerleri denediğinizi ve nasıl hissettiğinizi not edin; böylece size uygun noktaları bulmak kolaylaşır.

SP6 Complete ile sık yapılan hatalar

• Bandın her şeyi kendi başına yapmasını beklemek. Beslenme ve hareket olmadan işe yaramaz.
• Bandı başka noktaları denemeden her gün aynı yere yapıştırmak.
• Öğün atlayıp akşam aşırı yemek.
• Suyu unutmak: yeterli su içmek şirketin önerilerinin bir parçasıdır.
• Kendinizi yalnızca tartıya göre değerlendirmek.

SP6 Complete ile bir gün nasıl görünür?

Sabah temiz ve kuru cilde bant ve bir bardak su. Ardından sıradan ama bilinçli öğünler: dengeli bir kahvaltı, tabak yöntemine göre bir öğle yemeği, ayaküstü ya da ekran karşısında yenmeyen bir akşam yemeği. Sevdiğiniz bir hareketi ekleyin: yemekten sonra yürüyüş, bisiklet, kısa bir antrenman. Akşam bandı çıkarın. Burada bant bir hatırlatıcı ve destektir; asıl işi beslenme ve alışkanlıklar yapar.

Sonuç acele etmeden nasıl değerlendirilir?

Yalnızca rakamlara değil, alışkanlıklara bakın. Notlarınıza yemekten önce ne kadar aç, sonra ne kadar tok olduğunuzu, ayaküstü atıştırma isteğinin ne sıklıkla geldiğini, gün içinde ne kadar enerjiniz olduğunu yazın. Yeme davranışındaki değişiklikler yavaş yavaş oluşur; bu yüzden birkaç günü değil, birkaç haftayı değerlendirin.

Yararlı bir ölçüt nasıl hissettiğinizdir: güne yetecek gücünüz var mı, yemekten sonra ani enerji düşüşleri oluyor mu, atıştırmalıklara daha sakin mi yaklaşıyorsunuz. Beslenmenizi ciddi biçimde, örneğin kronik bir hastalık nedeniyle değiştiriyorsanız ya da ilaç kullanıyorsanız beslenme planınızı bir doktor veya diyetisyenle konuşun.

Beslenmeyi yeniden düzenlemeye nereden başlamalı?

Uzun süre sürdürmesi kolay basit kurallarla. Anlaşılır bir ölçüt tabak yöntemidir: yarısı sebze, çeyreği protein, çeyreği tahıl. Tamamen doymadan önce durmak iyi bir alışkanlıktır; bununla ilgili “Hara hachi bu” yazısına bakın. Gün içinde canınız tatlı çekiyorsa “Şeker ve enerji” ve “Enerji veren atıştırmalıklar” yazılarını okuyun.