貓狗睡眠時間：睡多久算正常，什麼時候該擔心

正常情況下，貓狗睡眠時間佔了一天的大半：貓睡 12–16 小時，狗通常睡 12–14 小時，幼齡和年長的動物睡得更多。睡得久是天性使然，不是生病的跡象。

飼主有時會擔心寵物「睡太多」。其實比起睡了幾小時，更重要的是平常作息有沒有突然改變。

狗狗睡眠時間多久？

成犬平均一天睡 12–14 小時。確切的時數取決於品種、年齡，以及牠一天的活動量。

• 幼犬睡得明顯更多——牠們需要睡眠來成長和吸收新事物。
• 老狗也睡得比較多，白天更常打盹。
• 工作犬和活潑的品種，如果白天很充實，可能睡得比較少。
• 大型犬的休息時間常比小型犬長。

狗狗晚上睡多久、白天睡多久？

大多數家犬會配合家人的作息：主要的睡眠在晚上，白天則用短暫打盹補充休息。

• 晚上家裡安靜時，狗狗通常在睡覺，但可能會短暫醒來、換個地方睡。
• 白天牠會在散步、玩耍和家人回家之間打盹。
• 如果白天主人不在家，狗狗大部分時間通常都在睡覺。

貓睡多久？為什麼睡這麼多？

貓一天睡 12–16 小時——這樣能為短暫但激烈的狩獵時段保存體力。幼貓和老貓睡得更多。

貓在黃昏時段——早上和傍晚——特別活躍，所以牠們的「半夜暴衝」常和白天活動不足有關。如何改善，請看〈室內貓的活力〉。

什麼會影響寵物的睡眠品質？

寵物和人一樣，需要可預期的作息和安靜的地方。好的睡眠，是充實但不混亂的一天的延續。

• 穩定的餵食和散步時間。
• 安靜、沒有穿堂風的休息處。
• 白天的活動量——活動不足可能影響睡眠品質。
• 家中氣氛平靜：大聲噪音和壓力會妨礙休息。

為什麼壓力會打亂狗狗的睡眠，我們在〈狗狗壓力大怎麼辦〉中介紹過。

老狗的睡眠會有什麼變化？

隨著年齡增長，狗狗通常睡得更多、白天更常打盹——這很自然。但有些變化值得和獸醫討論。

• 夜裡不安、嗚咽，或睡前繞圈走動。
• 日夜顛倒：晚上醒著，白天一直睡。
• 躺下或站起來有困難。

這些變化有時和年齡或身體不適有關，所以最好諮詢獸醫，而不是全都歸咎於年紀。關於貓狗失眠的詳細說明，請看 Hill's Pet；寵物睡太多的情況，請看 VCA Animal Hospitals。

寵物可以睡主人的床嗎？

這由每個家庭自己決定：很多貓狗待在主人身邊比較安心。重要的是寵物仍要有自己可以去的地方，而且一起睡不會影響你的睡眠。睡眠如何影響人的恢復，請看〈一天該睡多久〉。

什麼時候該提高警覺？

如果睡眠和平常相比突然改變——變得長很多、短很多或很不安穩——就該擔心了。

如何支持年長寵物的活力和良好狀態，我們在〈老狗照護〉中寫過；關於 AcuLife——LifeWave 技術專為動物設計的版本，根據公司的說法被用來支持活動力和活力——請看〈AcuLife：飼主須知〉。使用前請先諮詢獸醫。