guía en PDF · PDF · 24 páginas
Protocolo de sueño para quienes llevan un año con nosotros
Solo para el rango Marea o superior
Cuando ya tiene los hábitos básicos de sueño, esta guía le ayuda a ajustar los detalles: según la estación y la carga.
Solo para el rango Marea o superior · inicie sesión para ver su progresoSe abrirá en el rango Marea
Con puntos150Los puntos se otorgan por logros en el sitio.Cómo ganar puntos
Solo con puntos
Qué contiene
La guía continúa «Sueño y recuperación»: vemos cómo cambiar la rutina según la estación y cómo recuperar el ritmo tras vuelos y semanas duras.
Se desbloquea en el rango Marea, junto con la experiencia que ya tiene a esas alturas.
Qué incluye
- Calendario estacional de la rutina de sueño
- Plan de recuperación tras un vuelo
- Lista de control «semana dura»
Para quién es
- Quienes ya tienen una rutina básica
- Quienes vuelan a menudo
- Quienes entrenan y quieren recuperarse mejor
Cómo ganar puntos
Los puntos se otorgan por logros en el sitio: registro, perfil, pedidos, opiniones y tiempo con nosotros.
Preguntas frecuentes
¿Cómo compro este producto?
Si el producto tiene precio en dinero, puede comprarlo al momento como cualquier compra en el sitio. Si tiene precio en puntos, puede canjearlo con los puntos de Mi cuenta. Algunos productos solo admiten una forma: se indica junto al precio.
¿De dónde salen los puntos?
Los puntos se otorgan por logros en el sitio: registro, perfil completo, pedidos, opiniones y tiempo con nosotros. La lista de todos los logros y sus puntos está en Mi cuenta, en la pestaña «Logros».
¿Cómo obtengo el acceso?
Tras la compra, el producto aparecerá en Mi cuenta: los PDF y las listas de control se pueden descargar, los cursos se ven en línea y, para encuentros y asesorías, le enviaremos una invitación con un horario conveniente.
¿Por qué un producto está bloqueado?
Algunos productos son una recompensa por su camino con nosotros. Se desbloquean tras un logro concreto: cuál, se indica en la página del producto.
