Fitness★ Artículo de oroVO2 max: por qué la cifra de su reloj se considera el gran marcador de longevidad, y cómo subirla
El VO2 max indica cuánto oxígeno puede captar y usar su cuerpo en el pico del esfuerzo. Antes solo se medía a deportistas en laboratorio; hoy aparece en casi cualquier reloj deportivo. Veamos qué significa esta cifra, cuáles son los valores por edad y cómo aumentar el VO2 max sin obsesionarse.

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