Corso · 8 settimane · 24 allenamenti · video e PDF
Corsa da zero: 8 settimane
Otto settimane di progressi tranquilli: alterniamo corsa e camminata finché 5 km diventano una piacevole passeggiata.
In denaro$69Pagamento una tantum — l'accesso comparirà nell'Area personale.
Con punti450Si sblocca dopo il traguardo «Voce dell'esperienza».
Con punti o in denaro
Come sbloccarlo: il traguardo «Voce dell'esperienza»Il prodotto si sbloccherà nell'Area personale appena otterrai questo traguardo.
Cosa c'è dentro
Il piano segue il principio «corsa + camminata»: il carico cresce gradualmente, così il corpo ha il tempo di abituarsi. Ogni settimana tre allenamenti, con riscaldamento e defaticamento in video.
Alcune lezioni sono dedicate al recupero: sonno, stretching, alimentazione dopo la corsa e ascolto del proprio corpo. Il corso si sblocca con il traguardo «Voce dell'esperienza».
Cosa è incluso
- Piano di 8 settimane (24 allenamenti)
- Video di riscaldamento e defaticamento
- Lezioni sul recupero
- Diario del runner (PDF)
Per chi è
- A chi non ha mai corso
- A chi torna a correre dopo una pausa
- A chi vuole correre i suoi primi 5 km
Come guadagnare punti
I punti si ottengono con i traguardi sul sito: registrazione, questionario, ordini, recensioni e tempo con noi.
Domande frequenti
Come acquisto questo prodotto?
Se il prodotto ha un prezzo in denaro, puoi acquistarlo subito come un normale acquisto sul sito. Se ha un prezzo in punti, puoi ottenerlo con i punti della tua Area personale. Alcuni prodotti prevedono un solo modo — è indicato accanto al prezzo.
Da dove arrivano i punti?
I punti si ottengono con i traguardi sul sito: registrazione, questionario compilato, ordini, recensioni e tempo con noi. L'elenco di tutti i traguardi e dei relativi punti è nell'Area personale, nella scheda «Traguardi».
Come ottengo l'accesso?
Dopo l'acquisto il prodotto compare nell'Area personale: PDF e checklist si scaricano, i corsi si guardano online, e per incontri e consulenze ti mandiamo un invito con un orario comodo.
Perché un prodotto è bloccato?
Alcuni prodotti sono un premio per il tuo percorso con noi. Si sbloccano dopo un traguardo specifico — quale, è indicato nella pagina del prodotto.
