Курс · 10 бейнесабақ · 20 минуттан
Бастаушыларға йога: 10 сабақ
Кілемшемен ауырсынусыз және басқалармен салыстырусыз достасуға арналған он тыныш сабақ.
Ақшаға$59Бір реттік төлем — қолжетімділік жеке кабинетте пайда болады.
Тек ақшаға
Ішінде не бар
Курс қарапайымнан күрделіге қарай құрылған: алғашқы сабақтар — тыныс алу мен жұмсақ созылу туралы, әрі қарай негізгі позалар мен шағын байламдар қосылады.
Барлық сабақты үйде қарапайым кілемшеде жасауға болады. Әр позаның жеңілдетілген нұсқасы бар.
Не кіреді
- 20 минуттық 10 бейнесабақ
- Әр позаның жеңілдетілген нұсқалары
- 5 аптаға арналған сабақ жоспары
Кімге жарайды
- Йогамен ешқашан айналыспағандарға
- Компьютер алдында көп отыратындарға
- Үйде жұмсақ жүктеме қалайтындарға
Жиі қойылатын сұрақтар
Бұл тауарды қалай сатып алуға болады?
Егер тауардың ақшалай бағасы болса — оны сайттағы әдеттегі сатып алу сияқты бірден алуға болады. Егер ұпаймен бағасы болса — жеке кабинеттегі ұпайға айырбастауға болады. Кейбір тауарларда тек бір тәсіл қолжетімді — бұл баға жанында көрсетілген.
Ұпай қайдан келеді?
Ұпай сайттағы жетістіктер үшін есептеледі: тіркелу, толтырылған сауалнама, тапсырыстар, пікірлер және бізбен өткізген уақыт. Барлық жетістік пен олар үшін берілетін ұпай тізімі — жеке кабинеттегі «Жетістіктер» қойындысында.
Қолжетімділікті қалай аламын?
Сатып алғаннан кейін тауар жеке кабинетте пайда болады: PDF пен чек-парақтарды жүктеп алуға, курстарды онлайн көруге болады, ал кездесулер мен кеңестерге ыңғайлы уақытпен шақыру жібереміз.
Неге тауар жабық?
Кейбір тауарлар — бізбен бірге жүрген жол үшін марапат. Олар белгілі бір жетістіктен кейін ашылады: қайсысы екені тауар бетінде жазылған.
