คอร์ส · 8 สัปดาห์ · 24 การฝึก · วิดีโอและ PDF
วิ่งจากศูนย์: 8 สัปดาห์
แปดสัปดาห์แห่งความก้าวหน้าอย่างสม่ำเสมอ: สลับวิ่งกับเดินจนกระทั่ง 5 กม. รู้สึกเหมือนเดินเล่นสบาย ๆ
ด้วยเงิน$69ชำระครั้งเดียว สิทธิ์เข้าถึงจะแสดงในบัญชีของฉัน
ด้วยคะแนน450เปิดหลังได้รับความสำเร็จ «เสียงแห่งประสบการณ์».
ด้วยคะแนนหรือเงิน
วิธีปลดล็อก: ความสำเร็จ «เสียงแห่งประสบการณ์»สินค้าจะปลดล็อกในบัญชีของฉันทันทีที่คุณได้รับความสำเร็จนี้
มีอะไรข้างใน
แผนนี้ใช้หลัก «วิ่ง + เดิน»: เพิ่มความหนักทีละน้อยเพื่อให้ร่างกายมีเวลาปรับตัว แต่ละสัปดาห์มีการฝึกสามครั้ง พร้อมวิดีโอวอร์มอัปและคูลดาวน์
มีบทเรียนแยกเรื่องการฟื้นฟู: การนอนหลับ การยืดเหยียด อาหารหลังวิ่ง และการฟังร่างกายตัวเอง คอร์สนี้ปลดล็อกเมื่อได้รับความสำเร็จ «เสียงแห่งประสบการณ์»
สิ่งที่รวมอยู่
- แผน 8 สัปดาห์ (24 การฝึก)
- วิดีโอวอร์มอัปและคูลดาวน์
- บทเรียนเรื่องการฟื้นฟู
- บันทึกของนักวิ่ง (PDF)
เหมาะกับใคร
- ผู้ที่ไม่เคยวิ่ง
- ผู้ที่กลับมาวิ่งหลังหยุดไปนาน
- ผู้ที่อยากวิ่ง 5 กม. แรกของตัวเอง
วิธีรับคะแนน
คะแนนได้จากความสำเร็จบนเว็บไซต์: การสมัคร แบบสอบถาม คำสั่งซื้อ รีวิว และเวลาที่อยู่กับเรา
คำถามที่พบบ่อย
จะซื้อสินค้านี้ได้อย่างไร?
ถ้าสินค้ามีราคาเป็นเงิน ซื้อได้ทันทีเหมือนการซื้อทั่วไปบนเว็บไซต์ ถ้ามีราคาเป็นคะแนน แลกได้ด้วยคะแนนจากบัญชีของฉัน สินค้าบางรายการมีวิธีเดียว ซึ่งระบุไว้ข้างราคา
คะแนนมาจากไหน?
คะแนนได้จากความสำเร็จบนเว็บไซต์: การสมัคร แบบสอบถามที่กรอกครบ คำสั่งซื้อ รีวิว และเวลาที่อยู่กับเรา รายการความสำเร็จทั้งหมดและคะแนนของแต่ละรายการอยู่ในบัญชีของฉัน แท็บ «ความสำเร็จ»
จะได้รับสิทธิ์เข้าถึงอย่างไร?
หลังซื้อ สินค้าจะแสดงในบัญชีของฉัน: ดาวน์โหลด PDF และเช็กลิสต์ได้ ดูคอร์สออนไลน์ได้ ส่วนการพบปะและคำปรึกษา เราจะส่งคำเชิญพร้อมเวลาที่สะดวกให้
ทำไมสินค้าถูกล็อก?
สินค้าบางรายการเป็นรางวัลสำหรับเส้นทางกับเรา จะเปิดหลังได้รับความสำเร็จที่กำหนด ซึ่งระบุไว้ในหน้าสินค้า
