PDF rehber · PDF · 24 sayfa
Bir yıldır bizimle olanlar için uyku protokolü
Yalnızca Gelgit ve üzeri rütbeler için
Temel uyku alışkanlıklarınız zaten varsa bu rehber ayrıntıları ayarlamanıza yardımcı olur — mevsime ve yüke göre.
Yalnızca Gelgit ve üzeri rütbeler için · ilerlemenizi görmek için giriş yapınGelgit rütbesinde açılır
Puanla150Puanlar sitedeki başarımlar için verilir.Puan nasıl kazanılır
Yalnızca puanla
İçinde neler var
Rehber «Uyku ve toparlanma»nın devamıdır: düzeni mevsime göre nasıl değiştireceğinizi, uçuşlardan ve yoğun haftalardan sonra ritme nasıl döneceğinizi ele alıyoruz.
Gelgit rütbesinde açılır — o ana kadar edindiğiniz deneyimle birlikte.
Neler dahil
- Mevsimsel uyku düzeni takvimi
- Uçuş sonrası toparlanma planı
- «Yoğun hafta» kontrol listesi
Kimler için uygun
- Temel düzenini zaten kurmuş olanlar
- Sık uçanlar
- Antrenman yapan ve daha iyi toparlanmak isteyenler
Puan nasıl kazanılır
Puanlar sitedeki başarımlar için verilir: kayıt, profil formu, siparişler, yorumlar ve bizimle geçen süre.
Sık sorulan sorular
Bu ürünü nasıl satın alırım?
Ürünün para fiyatı varsa, sitedeki normal bir alışveriş gibi hemen satın alabilirsiniz. Puan fiyatı varsa, hesabınızdaki puanlarla takas edebilirsiniz. Bazı ürünlerde yalnızca bir yöntem vardır — bu, fiyatın yanında belirtilir.
Puanlar nereden gelir?
Puanlar sitedeki başarımlar için verilir: kayıt, doldurulmuş profil formu, siparişler, yorumlar ve bizimle geçen süre. Tüm başarımların ve puanlarının listesi hesabınızdaki “Başarımlar” sekmesinde.
Erişimi nasıl alırım?
Satın aldıktan sonra ürün hesabınızda görünür: PDF'ler ve kontrol listeleri indirilebilir, kurslar çevrim içi izlenebilir; buluşmalar ve danışmanlıklar için ise size uygun bir saatle davet göndeririz.
Ürün neden kilitli?
Bazı ürünler bizimle yolculuğunuzun ödülüdür. Belirli bir başarımdan sonra açılırlar: hangisi olduğu ürün sayfasında yazar.
