دورة · 10 حصص فيديو · 20 دقيقة لكل منها
اليوغا للمبتدئين: 10 حصص
عشر حصص هادئة لتصادق سجادة اليوغا دون ألم ودون مقارنة نفسك بالآخرين.
بالمال$59دفعة واحدة — يظهر الوصول في حسابك.
بالمال فقط
ماذا في الداخل
بُنيت الدورة من البسيط إلى الأصعب: الحصص الأولى عن التنفّس والإطالة اللطيفة، ثم تُضاف الوضعيات الأساسية وتسلسلات قصيرة.
يمكن أداء جميع الحصص في المنزل على سجادة عادية. ولكل وضعية نسخة مبسّطة.
ما يتضمنه
- 10 حصص فيديو مدة كل منها 20 دقيقة
- نسخ مبسّطة لكل وضعية
- خطة حصص لمدة 5 أسابيع
لمن يناسب
- لمن لم يمارس اليوغا من قبل
- لمن يجلس طويلًا أمام الكمبيوتر
- لمن يريد مجهودًا لطيفًا في المنزل
أسئلة شائعة
كيف أشتري هذا المنتج؟
إذا كان للمنتج سعر بالمال — يمكن شراؤه فورًا كأي شراء عادي على الموقع. وإذا كان له سعر بالنقاط — يمكن استبداله بنقاط من حسابك. بعض المنتجات متاحة بطريقة واحدة فقط — وهذا موضّح بجانب السعر.
من أين تأتي النقاط؟
تُمنح النقاط مقابل الإنجازات على الموقع: التسجيل والاستبيان المكتمل والطلبات والآراء والوقت معنا. قائمة كل الإنجازات ونقاطها — في حسابك، في تبويب «الإنجازات».
كيف أحصل على الوصول؟
بعد الشراء يظهر المنتج في حسابك: ملفات PDF وقوائم التحقق يمكن تنزيلها، والدورات تُشاهد عبر الإنترنت، أما اللقاءات والاستشارات فنرسل لها دعوة في وقت مناسب.
لماذا المنتج مغلق؟
بعض المنتجات مكافأة على مسارك معنا. تُفتح بعد إنجاز معيّن: أيّه بالتحديد، مكتوب في صفحة المنتج.
