العناية باليدين في الشتاء: كيف تتعاملين مع الجفاف والجلد المتشقق

العناية باليدين في الشتاء تقوم على ثلاثة أمور: غسل لطيف، وكريم فور ملامسة الماء، وحماية من البرد. فبشرة اليدين أرق من معظم مناطق الجسم الأخرى، وتكاد تخلو من الغدد الدهنية، لذلك تكون من أوائل ما يستجيب للشتاء بالجفاف والتشققات الصغيرة.

والخبر الجيد أنك لا تحتاجين إلى إجراءات معقدة لتلاحظي فرقاً. يكفي بعض العادات التي يسهل إدخالها في يومك العادي.

لماذا تعاني بشرة اليدين كثيراً في الخريف والشتاء؟

في الشتاء يؤثر في اليدين في الوقت نفسه البرد في الخارج والهواء الجاف في الداخل. فتفقد البشرة الرطوبة أسرع مما تستطيع تعويضها.

• الرياح الباردة وانخفاض الحرارة في الخارج.
• الهواء الجاف من التدفئة داخل الأماكن المغلقة.
• غسل اليدين المتكرر بالماء الساخن والصابون الذي يزيل الطبقة الواقية الطبيعية.
• أعمال البيت بالماء والمنظفات دون قفازات.

وعن تأثير الهواء الجاف في البيت لا على البشرة فقط بل على النوم أيضاً، اقرئي مقال «الهواء الجاف في المنزل شتاءً».

كيف تغسلين يديك دون تجفيف البشرة؟

اغسلي يديك بماء دافئ لا ساخن وبمنظف لطيف. فالماء الساخن والصابون القاسي أكثر ما يزيل الطبقة الواقية للبشرة.

• اختاري منظفاً لطيفاً دون رائحة نفاذة.
• جففي يديك بالمنشفة بالتربيت لا بالفرك.
• لا تنسي البشرة بين الأصابع وحول الأظافر، ففيها تظهر التشققات أكثر من غيرها.

كما جمعت الأكاديمية الأمريكية لطب الجلد نصائح للعناية الأساسية ببشرة اليدين.

العناية باليدين الجافة في الشتاء في البيت: ما العادات التي تساعد؟

القاعدة الأهم أن تضعي الكريم فور كل غسل لليدين، والبشرة ما زالت رطبة قليلاً. هكذا يحتفظ المستحضر بمزيد من الرطوبة.

• ضعي كريم اليدين عند كل مغسلة وفي حقيبتك وعلى مكتبك، فيسهل ألا تنسيه.
• استخدمي القفازات المطاطية لأعمال البيت بالماء والمنظفات.
• في البيت سيفيدك جهاز ترطيب الهواء إن أمكن.
• العناية باليدين قبل النوم: ضعي طبقة أكثف من الكريم، ففي الليل لا تلامس البشرة الماء والصابون.

كيف تحمين يديك في الخارج؟

البسي القفازات كلما خرجتِ إلى البرد، ولو لوقت قصير. فالبرد والرياح من أهم أسباب جفاف الشتاء.

• ضعي الكريم قبل الخروج بـ 15–20 دقيقة كي يمتصه الجلد.
• احرصي على أن تكون القفازات جافة: فالقماش الرطب في الصقيع يبرّد البشرة أكثر.
• لا تدفئي يديك المتجمدتين عند المدفأة أو تحت الماء الساخن، بل تدريجياً بماء دافئ أو في دفء الغرفة.

ما الأخطاء التي تزيد جفاف اليدين؟

في أغلب الأحيان تجفف البشرةَ عاداتٌ تبدو غير ضارة.

• غسل اليدين بماء ساخن جداً للتدفئة.
• ترك اليدين رطبتين والخروج مباشرة إلى الصقيع.
• وضع الكريم صباحاً فقط ونسيانه خلال اليوم.
• غسل الأطباق والتنظيف دون قفازات.

إذا تخلصتِ من هذه الأخطاء على الأقل، تصبح بشرة يديك عادة أكثر راحة بشكل ملحوظ بعد أيام قليلة من العناية المنتظمة.

متى يكون الجفاف أكثر من مجرد جفاف موسمي؟

الجفاف الشتوي العادي يخف عندما تعتنين ببشرتك بانتظام. وإذا لم يحدث ذلك فمن الأفضل أن تراجعي مختصاً.

كيف تعتنين ببشرة الوجه والجسم في الشتاء؟

المبادئ نفسها من تنظيف لطيف وترطيب وحماية تصلح للوجه أيضاً. وفي الشتاء تنتقل كثيرات إلى قوام أغنى في المساء وأخف في الصباح.

تناولنا كيفية بناء روتين العناية بالوجه صباحاً ومساءً في مقال «عناية Alavida»: وفيه نتحدث عن رحيق النهار Alavida Daily Refresh بقوامه الخفيف وكريم الليل Alavida Nightly Restore لطقوس المساء. وعن تغيرات البشرة مع العمر اقرئي مقال «تغيرات البشرة مع التقدم في العمر».