Hautveränderungen im Alter: Hautpflege ab 45
Ab 45 verliert die Haut etwas an Spannkraft – das ist ganz natürlich. Wir zeigen, was bei der Hautpflege in diesem Alter wirklich hilft und wie Sie ein einfaches Ritual aufbauen.
Ab 45 bildet die Haut auf natürliche Weise weniger Kollagen, sie regeneriert sich langsamer und wird empfindlicher gegenüber der Sonne. Das ist ein normaler Teil des Älterwerdens und kein „Problem“, das sofort behoben werden muss – doch eine einfache Pflege hilft der Haut, besser auszusehen und sich besser anzufühlen.
Was ist bei der Hautpflege ab 45 wirklich wichtig?
- Jeden Tag Sonnenschutz – auch im Winter und bei bewölktem Wetter.
- Feuchtigkeit – mit dem Alter speichert die Haut Wasser schlechter.
- Retinoide oder ähnliche Wirkstoffe – auf dermatologische Empfehlung und schrittweise eingeführt.
- Ausreichend Schlaf – gerade nachts regeneriert sich die Haut besonders aktiv.
Wie sieht ein einfaches Morgen- und Abendritual aus?
Sie brauchen keine zehn Produkte hintereinander. Morgens genügen Reinigung, eine Feuchtigkeitscreme und Sonnenschutz; abends Abschminken und eine reichhaltigere Creme für die Regeneration über Nacht. Ein ausführliches Beispiel für ein solches Ritual finden Sie im Artikel „Alavida-Pflege: Morgen- und Abendritual“.
Wenn Sie viel Zeit in der Sonne verbringen – am Meer oder in den Bergen –, lesen Sie unbedingt den Artikel „Haut und Sonne“. Für das Basisritual wählen viele das Set Alavida Regenerating Trio mit Tagesnektar, Nachtcreme und Patches.