Cambios de la piel con la edad: cómo cuidarla después de los 45
Después de los 45, la piel pierde parte de su firmeza, y es algo natural. Veamos qué ayuda de verdad a cuidar la piel a esta edad y cómo crear una rutina sencilla.
Después de los 45 años, la producción de colágeno en la piel disminuye de forma natural, la piel se regenera más despacio y se vuelve más sensible al sol. Es una parte normal de la edad, no un "problema" que haya que corregir con urgencia, pero una rutina sencilla ayuda a que la piel se vea y se sienta mejor.
¿Qué es realmente importante en el cuidado después de los 45?
- Protector solar todos los días, también en invierno y cuando está nublado.
- Hidratación: con la edad, la piel retiene peor la humedad.
- Retinoides o ingredientes similares, por recomendación del dermatólogo e introducidos poco a poco.
- Dormir lo suficiente: es por la noche cuando la piel se regenera más activamente.
¿Cómo es una rutina sencilla de mañana y de noche?
No hace falta usar diez productos seguidos. Por la mañana basta con limpiar, aplicar una crema hidratante y protección solar; por la noche, desmaquillarse y aplicar una crema más densa para la regeneración nocturna. Encontrará un ejemplo detallado de esta rutina en "Cuidado de la piel Alavida: rutina de mañana y de noche".
Si pasa mucho tiempo al sol, en la playa o en la montaña, no deje de leer "Protección solar de la piel". Para la rutina básica, muchas personas eligen el set Alavida Regenerating Trio, con néctar de día, crema de noche y parches.