Talasoterapia y balnearios termales: cómo elegir unas vacaciones de agua
La talasoterapia es un descanso construido en torno al agua de mar, las algas y el aire marino. Le explicamos con palabras sencillas qué es, qué esperar de un programa y cómo elegir un centro.
La talasoterapia es un descanso en la costa en el que las principales «herramientas» son el mar, el agua marina, las algas, los lodos y el propio clima. Los centros de talasoterapia son especialmente populares en Francia y Túnez, y hay balnearios termales con manantiales minerales en muchos países, también en España, México y Asia Central.
Talasoterapia: ¿qué es en palabras sencillas?
La palabra viene del griego «thalassa», mar. Como explica Medical News Today, consiste en usar el agua de mar y las sustancias marinas para el descanso y el bienestar, y esta tradición se conoce al menos desde el siglo XIX.
- Piscinas y bañeras con agua de mar templada, hidromasaje.
- Envolturas con algas y lodo marino.
- Aquagym, paseos junto al mar, respirar el aire marino.
¿Qué beneficios tiene la talasoterapia con agua de mar y aguas termales?
Una revisión de 2024 en el International Journal of Biometeorology describe la talasoterapia como un contacto controlado con el entorno marino para apoyar la salud y señala que hacen falta nuevos estudios para valorar sus beneficios a largo plazo. En Medical News Today también subrayan que todavía hay pocos datos científicos. Lo realista es esperar de este tipo de descanso relajación, un cambio de aires, movimiento en el agua y una piel cuidada.
Talasoterapia en Túnez, Francia o más cerca de casa: ¿cómo elegir?
- Fíjese en el programa completo: si incluye natación, paseos, tiempo para dormir y silencio, y no solo sesiones en cabina.
- Pregunte qué agua se usa: marina, termal o agua corriente con aditivos.
- Elija un clima y una temporada que tolere cómodamente; sobre el sol junto al mar, más en el artículo «Protección de la piel frente al sol».
El mejor descanso es aquel después del cual uno realmente se siente más ligero; por qué no siempre es así lo analizamos en el artículo «Vacaciones sin agotamiento». Para prolongar en casa la sensación de piel cuidada, ayuda el set Alavida Trio para el cuidado diario de la piel, y para la energía y la recuperación muchas personas eligen el parche X39, que, según la compañía, favorece la producción natural del péptido GHK-Cu.