Kolostrum: manfaat untuk orang dewasa atau sekadar pemasaran — fakta tentang suplemen yang sedang naik daun
Kolostrum adalah susu pertama setelah melahirkan, dan manfaatnya bagi bayi baru lahir tidak diragukan. Kini kolostrum sapi dalam bentuk bubuk dijual kepada orang dewasa sebagai “emas cair” untuk usus, kulit, dan olahraga. Kita pilah apa yang benar-benar diketahui tentang manfaat kolostrum, di mana pemasaran dimulai, dan bagaimana agar tidak membayar mahal untuk janji.
Tanya jawab
Kolostrum adalah apa?
Kolostrum adalah susu pertama yang dihasilkan setelah melahirkan. Dalam suplemen untuk orang dewasa biasanya digunakan kolostrum sapi yang dikeringkan dalam bentuk bubuk atau kapsul. Ini suplemen makanan, bukan obat.
Apa manfaat kolostrum sapi untuk manusia?
Jujur saja: datanya masih sedikit. Beberapa penelitian kecil pada atlet menunjukkan efek sederhana, yang lain — tidak ada efek. Pakar Cedars-Sinai menyebut buktinya masih tahap awal, jadi jangan berharap perubahan besar dari satu botol.
Kolostrum: manfaat dan risiko — adakah efek sampingnya?
Yang dilaporkan terutama efek ringan seperti mual dan kembung. Kolostrum tidak dianjurkan bagi yang alergi susu sapi, dan keamanannya saat hamil dan menyusui belum diteliti. Sebelum mengonsumsi suplemen apa pun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter.
Perlukah orang dewasa minum kolostrum?
Bagi kebanyakan orang dewasa yang sehat, tidak ada alasan kuat: tidur, makanan beragam dengan pangan nabati dan fermentasi, serta gerak memberi lebih banyak daripada suplemen dengan efek yang belum jelas. Jika ingin mencoba, pilih produsen tepercaya dan pantau kondisi Anda.