40代男性、疲れが取れない――45歳を過ぎて、誰も口にしないこと

47歳。朝は起きるのがつらく、午後3時には頭がぼんやりし、夜はソファに座る力しか残っていない。そんな男性に「調子はどう？」と聞けば、「まあ普通。年だから」と答えるでしょう。医師に相談したかと聞けば、肩をすくめる。友人に？ それより試合の話をするはずです。

少し耳の痛い事実です。45歳を過ぎた男性の疲れが続くのは、どうにもならないからではなく、誰も口にしないからであることが多いのです。そしてその沈黙は、疲れそのものよりも高くつきます。

なぜ男性は疲れについて黙っているのか？

そういうものだとされているからです。Cleveland Clinicが米国の男性502人に行った調査では、53%が「健康は自分たちが話題にするテーマではない」と答えました。友人と健康について話すのはわずか7%。スポーツについて話す人は32%です。

黙っているのは友人に対してだけではありません。同じ調査では、40%の男性が年1回の健康診断を受けておらず、深刻な問題を心配していても医師にかかるのは42%だけでした。このリストの中で疲れは、話題にするには「大げさ」に見える。だから何年も続いてしまうのです。

45歳を過ぎた男性の疲れは「ただの年齢」？

一部だけです。年齢による変化はありますが、ゆっくり進むもので、この1年の急な落ち込みを説明するものではありません。

Harvard Healthによると、テストステロンの値は40歳ごろから年に約1〜2%ずつ下がります。なだらかな曲線であって、崖ではありません。しかも、疲れ、性欲の低下、気分の落ち込み、筋肉の減少といった似た感覚は、甲状腺の問題、糖尿病、体重オーバーとも重なります。だから自分で原因を「決める」ことはできません。ホルモンについては、年齢とともに変わる男性のホルモンバランスの記事で詳しく書いています。

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