男性の加齢とホルモン:テストステロン値に影響するもの

加齢に伴うテストステロンの低下は自然な過程で、医師によっては「男性の更年期」と呼ばれることもありますが、女性の更年期よりはるかに緩やかに進みます。

テストステロン値に影響するもの

• 睡眠の質と時間 — 慢性的な睡眠不足はテストステロン低下と関連しています。
• 筋力トレーニングと全体的な身体活動レベル。
• 特にお腹周りの過体重。
• 慢性的なストレスとコルチゾール値の上昇。

感じられるかもしれない変化

エネルギーの低下、筋肉量の減少、気分の変化、性欲の低下はよくある症状ですが、特異的なものではなく、ホルモン以外のさまざまな原因とも関連する可能性があります。

医師に相談すべきタイミング

テストステロン値は血液検査でのみ正確に判断できます。症状から自己判断するのは信頼性が低く、多くが普段の疲労やストレスと重なります。

45歳からのエネルギーについては「45歳からの男性のエネルギー」、筋力トレーニングについては「40代からの筋力トレーニング」をご覧ください。