家庭での応急処置:基本の救急箱とシンプルなルール

キッチンでの切り傷、軽いやけど、打撲、うまく踏み外した時の捻挫といった日常のけがのほとんどは救急車を必要としませんが、正しい最初の対応は必要です。事前の少しの備えが、何かが起きたときの貴重な数分を節約してくれます。

家庭の救急箱に入れておくべきもの

• さまざまなサイズの滅菌ガーゼ、包帯、絆創膏、傷の消毒剤、弾性包帯。
• はさみ、ピンセット、使い捨て手袋、体温計、解熱剤。
• やけど用の薬、アレルギー用の抗ヒスタミン薬、そして明確なラベルと有効期限のついた家族それぞれの薬。

切り傷をした場合の対処法

清潔な布やガーゼを傷口に当て、出血が止まるまで数分間圧迫しましょう。傷口をきれいな水で洗い、周辺を消毒剤で処置し、滅菌ガーゼを当てましょう。出血が10〜15分経っても止まらない、または傷が深い場合は医療機関を受診してください。

やけどをした場合の対処法

すぐに10〜20分間、冷たい流水で患部を冷やしましょう — これが組織の損傷の深さを軽減します。氷、油、歯磨き粉などの「民間療法」を使わないでください。冷やした後は清潔でくっつかない包帯でやけどを覆い、強い痛みや広範囲の場合は医師の診察を受けましょう。

打撲や捻挫をした場合の対処法

最初の対応の古典的な公式:安静、冷却、軽い圧迫、患部の挙上です。最初の1日は布越しに15〜20分ごとに休憩を挟みながら冷やします — これがむくみと不快感を軽減する助けになります。

打撲や捻挫の後の快適さのために、多くの人がLifeWaveのIceWaveパッチを手元に置いています — 組織が自然に回復する間、不快な部位に貼るのに便利です。より本格的なけがからの回復については、記事「けがからの回復」をご覧ください。