名もなき家事とメンタルロード：「何もしていない」のに疲れるのはなぜ？
名もなき家事やメンタルロード（頭の中の負担）は、目に見えない仕事です。覚えておく、計画する、決める、確認する。外からは見えませんが、体を動かす仕事に劣らず力を消耗します。その見分け方、なぜこれほど疲れるのか、そしてけんかせずに見えない仕事を分け合う方法を整理します。
Q&A
メンタルロードとは？簡単に言うと？
頭の中で行う見えない仕事のことです。何かが必要だと気づき、選択肢を探し、決めて、ちゃんと済んだかを確かめる。外からは見えませんが、1日じゅう注意と力を使っています。
メンタルロードと燃え尽きの違いは？
メンタルロードは、頭の中に抱えているタスクの量です。燃え尽き（バーンアウト）は消耗しきった状態で、そうした負担が長く高いまま続き、回復が足りないときに起こりえます。
頭の疲れ、どうすればいい？
やることを頭から紙に書き出す、毎日の決断の数を減らす、タスクを丸ごと任せる、睡眠と休息の時間を確保する。疲れが何週間も続くなら、医師に相談しましょう。
名もなき家事とは？
目に見える家事の裏にある準備と確認のことです。誕生日や病院の予約、切れそうな食料品を覚えておくこと。気づかれにくいので、家庭や職場での行き違いの原因になりがちです。