赤色光と肌：ブームか科学か。ランプの広告抜きで正直に検証
赤色光の肌ケアは、ここ数年でいちばんの美容トレンドと呼ばれています。マスク、パネル、ランプ。うたわれていることのうち研究で確かめられているもの、まだのもの、安全性はどうか、そして肌と睡眠のために光で無料でできることを整理します。
Q&A
赤色光は顔の肌にどんなメリットがある？
米国皮膚科学会によると、わずかな変化からはっきりした変化まで見られることがあります。小じわがやわらぎ、肌の色やキメが整い、赤みが減るといったものです。ただしそのためには、数か月にわたる定期的なケアが必要です。
赤色光のメリットとリスク：安全なの？
説明書どおりに短時間使う限り、赤色光は安全と考えられています。軽い刺激や赤みが出ることはあります。家庭用機器の長期的な安全性はまだ研究されておらず、説明書で求められている場合は専用のゴーグルで目を守る必要があります。
赤色光は睡眠に役立つ？
赤いランプについての直接の根拠は少ないです。ただ、光全般は体内時計を通じて睡眠に影響します。朝の明るい日光と、夜の暖かく落とした照明がリズムを保つ助けになります。
高価な赤色LEDマスクは必要？
必ずしも必要ではありません。家庭用機器は100ドルから1000ドル超まであり、プロ用より出力が弱いこともあります。また、紫外線対策と十分な睡眠がなければ、どんなマスクも肌の老化を埋め合わせることはできません。