Cellergize Evening: minuman malam untuk berehat — bahan dan cara penggunaan

Cellergize Evening ialah suplemen makanan LifeWave untuk waktu malam. Tujuannya membantu badan beralih selepas seharian dan bersedia untuk rehat yang sempurna.

Apakah bahan dalam Cellergize Evening?

• L-theanine, taurin dan magnesium — dalam formula malam yang lembut.
• Nattokinase (mengandungi soya) dan serat prebiotik.
• Dimaniskan dengan madu dan stevia, bebas gluten, GMO dan bahan tambahan tiruan.
• Tanpa melatonin dan bahan sedatif.

Perisa minuman ini ialah madu dan lavender, jadi ia enak dihirup perlahan-lahan sebagai minuman malam yang tenang, bukan diteguk dengan tergesa-gesa.

Untuk siapa Cellergize Evening sesuai?

• Mereka yang sukar «berhenti» pada waktu malam selepas hari yang sibuk: fikiran tentang kerja, urusan, skrin.
• Mereka yang mahu membina rutin malam dan tidur pada waktu yang sama.
• Orang dewasa berumur 18 tahun ke atas.

Apa beza Cellergize Evening dengan pil tidur?

Ia bukan pil tidur dan bukan ubat. Formulanya dipilih untuk menyokong relaksasi semula jadi pada waktu malam, bukan untuk «memadamkan» anda. Sebab itu ia tidak mengandungi melatonin atau komponen sedatif, dan anda tidak sepatutnya berasa berat pada waktu pagi.

Bagaimana cara minum minuman malam ini?

• 1 sudu penyukat (7 g) dalam 480 ml air bersih yang ditapis.
• Kira-kira sejam sebelum tidur.
• Satu bekas mengandungi 210 g — 30 hidangan, cukup untuk sebulan.

Kesilapan biasa

• Meminumnya di atas katil. 480 ml hampir dua gelas, jadi lebih mudah diminum sejam sebelum tidur seperti yang disarankan syarikat — sempat mandi dan memberus gigi.
• Mengharapkan kesan pil tidur. Minuman ini menyokong relaksasi tetapi tidak «melelapkan» anda — jika anda menatap telefon sehingga tengah malam, suplemen sahaja tidak dapat membetulkan rutin.
• Menggabungkannya dengan makan malam lewat yang berat. Cara menyelaraskan makan malam dengan tidur yang lena ada dalam artikel «Makan malam lewat dan tidur».

Bagaimana mengetahui sama ada ia sesuai untuk anda?

Nilai bukan satu malam, tetapi dua hingga tiga minggu pengambilan tetap. Perhatikan betapa mudahnya anda beralih pada waktu malam dan bagaimana perasaan anda pada waktu pagi. Jika anda memakai jam pintar, jangan terlalu obses dengan angka — tentang ini ada dalam artikel «Penjejak tidur».

Bagaimana memasukkannya ke dalam rutin malam?

Minuman ini berfungsi dengan baik sebagai isyarat «hari sudah tamat». Contoh malam yang mudah:

• Sejam setengah sebelum tidur — malapkan lampu dan ketepikan sembang kerja.
• Sejam sebelum tidur — sediakan Cellergize Evening dan minum tanpa tergesa-gesa.
• Setengah jam terakhir — aktiviti tenang tanpa skrin: buku, regangan, mandi air suam.

Yang penting di sini ialah pengulangan: apabila langkah-langkahnya sama setiap malam, badan lebih mudah faham bahawa sudah tiba masa berehat. Idea untuk rutin ini ada dalam artikel «Ritual malam untuk tidur yang lena». Jika anda sudah menggunakan tampalan, pada waktu malam ia boleh digabungkan dengan tampalan Silent Nights — baca tentangnya dalam artikel «Tampalan Silent Nights».

Untuk waktu pagi, suplemen ini ada pasangannya — Cellergize Morning. Kedua-duanya didatangkan bersama dalam satu set, tentangnya — «Cellergize Duo: rutin pagi dan malam».