Urutan limfatik: apa yang benar-benar dilakukannya — dan mengapa “membuang toksin” tidak akan berlaku
Urutan limfatik dijanjikan sebagai “detoks”, cara kurus dan bengkak hilang dalam satu sesi. Kami huraikan apa sebenarnya urutan ini, siapa yang benar-benar memerlukannya, apa yang diberikannya kepada orang sihat, cara melakukan urutan limfatik pada muka sendiri — dan di mana sains berakhir dan pemasaran bermula.
Soal jawab
Apa itu urutan limfatik?
Ia ialah urutan lembut dengan tekanan ringan yang mengalirkan cecair berlebihan dari tisu yang bengkak ke nodus limfa. Asalnya ia digunakan untuk limfedema — contohnya selepas pembedahan payudara akibat kanser, — dan di salon ia menjadi popular sebagai prosedur kosmetik untuk sembab.
Adakah urutan limfatik membantu menurunkan berat badan?
Tidak. Ia boleh mengurangkan sembab buat sementara, dan badan kelihatan sedikit lebih ramping, tetapi tiada bukti bahawa urutan ini menurunkan berat badan. Lemak tidak ke mana-mana.
Bolehkah melakukan urutan limfatik sendiri?
Urutan sendiri yang lembut pada muka dan badan biasanya tidak memudaratkan orang sihat jika tekanannya ringan dan tiada kontraindikasi. Jika anda ada limfedema, kanser, masalah jantung, buah pinggang atau darah beku — teknik dan kesesuaian urutan perlu dibincangkan dengan doktor.
Siapa yang tidak boleh menjalani urutan limfatik?
Menurut Cleveland Clinic, ia dielakkan jika ada darah beku dan trombosis vena dalam, keradangan kulit dan tisu bawah kulit, demam dan jangkitan, penyakit jantung, kegagalan buah pinggang dan selepas strok. Dalam keadaan ini keputusan hanya dibuat oleh doktor.