SP6 Complete-pleister: bewust omgaan met eetlust

SP6 Complete is een fototherapiepleister van LifeWave voor wie op zijn voeding let. Volgens het bedrijf helpt hij, samen met een evenwichtig eetpatroon en beweging, om bewust met je eetlust om te gaan en je goed te blijven voelen op weg naar je doelen.

Hoe werkt de SP6 Complete-pleister?

Net als de andere LifeWave-pleisters reageert SP6 op lichaamswarmte en weerkaatst hij licht van bepaalde golflengten. Hij dringt niet in de huid en bevat geen medicijnen of stimulerende middelen.

Wat doet SP6 Complete: wat zegt het bedrijf?

• Een bewuste omgang met een gezonde eetlust.
• Ondersteuning van je welzijn, samen met voeding en training.
• Zonder medicijnen en stimulerende middelen.

Let op het woord ‘samen’: SP6 is bedoeld als ondersteuning voor wie zijn eetpatroon en gewoonten al aan het veranderen is, niet als oplossing op zich.

Waar plak je de SP6 patch en hoe draag je hem?

• Eén pleister ’s ochtends op schone, droge huid, op een van de aanbevolen punten.
• Wissel de punten af en kies de punten waar je het effect het best merkt.
• Draag hem maximaal 12 uur; drink voldoende water.
• In een verpakking zitten 30 pleisters — genoeg voor een maand.

De aanbevolen punten hoor je van een consultant. Schrijf op welke plekken je hebt geprobeerd en hoe je je voelde — zo vind je makkelijker de jouwe.

Veelgemaakte fouten met SP6 Complete

• Verwachten dat de pleister alles zelf doet. Zonder voeding en beweging werkt hij niet.
• De pleister elke dag op dezelfde plek plakken zonder andere punten te proberen.
• Maaltijden overslaan en ’s avonds te veel eten.
• Water vergeten — voldoende drinken hoort bij de aanbevelingen van het bedrijf.
• Jezelf alleen beoordelen op de weegschaal.

Hoe ziet een dag met SP6 Complete eruit?

’s Ochtends de pleister op schone, droge huid en een glas water. Daarna gewone, maar bewuste maaltijden: een evenwichtig ontbijt, een lunch volgens de bordmethode, een avondeten niet gehaast en niet voor een scherm. Voeg beweging toe die je leuk vindt: een wandeling na het eten, fietsen, een korte training. Haal ’s avonds de pleister weg. De pleister is hier een geheugensteun en ondersteuning; het eigenlijke werk doen je eetpatroon en je gewoonten.

Hoe beoordeel je het resultaat zonder haast?

Kijk naar je gewoonten, niet alleen naar cijfers. Noteer hoe hongerig je bent voor het eten en hoe verzadigd erna, hoe vaak je zin hebt om snel iets tussendoor te eten en hoeveel energie je overdag hebt. Veranderingen in eetgedrag gaan geleidelijk, dus beoordeel een paar weken en niet een paar dagen.

Een nuttige maatstaf is hoe je je voelt: heb je genoeg energie voor de dag, zijn er geen scherpe energiedips na het eten, ga je rustiger om met tussendoortjes? Verander je je eetpatroon ingrijpend, bijvoorbeeld vanwege een chronische aandoening, of gebruik je medicijnen, bespreek je voedingsplan dan met een arts of diëtist.

Waar begin je met het veranderen van je eetpatroon?

Met eenvoudige regels die je lang kunt volhouden. Een duidelijke leidraad is de bordmethode: de helft groente, een kwart eiwit, een kwart granen. Een goede gewoonte is stoppen voordat je helemaal vol zit: daarover lees je in "Hara hachi bu". En heb je overdag trek in zoet, lees dan "Suiker en energie" en "Tussendoortjes voor energie".