Zonbescherming voor je huid: zo geniet je zorgeloos van de zee
Uv-straling is de belangrijkste externe factor bij huidveroudering. Zo gebruik je zonnebrand op de juiste manier en zo verzorg je je huid na je vakantie.
De zon geeft je een goed humeur en vitamine D, maar te veel uv-straling beschadigt je huid: je verbrandt, krijgt pigmentvlekken en een droge huid, en rimpels ontstaan sneller. Volgens de WHO is uv-straling de belangrijkste risicofactor voor huidkanker. Toch is jezelf beschermen eenvoudig als je een paar regels kent.
Hoe smeer je zonnebrand op de juiste manier?
- Kies een breedspectrum zonnebrand (bescherming tegen UVA en UVB) met SPF 30 of hoger.
- Smeer 15 minuten voordat je de zon in gaat — en wees royaal: ongeveer een theelepel voor gezicht en hals.
- Smeer elke 2 uur opnieuw en na elke duik of flink zweten.
- Vergeet je oren, nek, voeten en lippen niet (een lippenbalsem met SPF).
Hoe bescherm je je huid tegen de zon, naast zonnebrand?
De beste bescherming is een combinatie: schaduw tussen 11 en 16 uur, als de zon het sterkst is, een hoed met brede rand, een zonnebril en luchtige kleding met lange mouwen. De uv-index check je in elke weer-app: bij 3 of hoger heb je bescherming nodig.
Hoe verzorg je je huid na een vakantie?
Na zon en een vlucht is je huid meestal uitgedroogd. Drink meer water, gebruik ’s ochtends een hydraterende crème en ’s avonds een rijkere crème. Ben je verbrand, koel je huid dan met koel water, breng een verzachtend product aan en blijf uit de zon tot je huid hersteld is.
Voor de dagelijkse verzorging na een vakantie kiezen veel van onze klanten de Alavida-set — dagnectar, nachtcrème en oogcrème — aangevuld met Alavida-pleisters, die de natuurlijke vernieuwing van de huid ondersteunen. Een andere optie is de Y-Age Glutathione-pleister: volgens LifeWave verbetert die het uiterlijk van de huid. Hoe je een ochtend- en avondroutine opbouwt, lees je in "Alavida-verzorging: een ochtend- en avondritueel".