Cuidados com as mãos no inverno: como lidar com as mãos ressecadas e as rachaduras

Os cuidados com as mãos no inverno se baseiam em três coisas: lavar com delicadeza, passar creme logo depois da água e proteger do frio. A pele das mãos é mais fina do que na maior parte do corpo e quase não tem glândulas sebáceas — por isso, no inverno, ela é uma das primeiras a reagir com ressecamento e pequenas rachaduras.

A boa notícia é que, para fazer uma diferença perceptível, não são necessários procedimentos complicados. Bastam alguns hábitos fáceis de encaixar no dia a dia.

Por que as mãos ficam ressecadas no outono e no inverno?

No inverno, as mãos sofrem ao mesmo tempo com o frio lá fora e o ar seco dentro de casa. A pele perde umidade mais rápido do que consegue repor.

• Vento frio e temperatura baixa na rua.
• Ar seco do aquecimento nos ambientes internos.
• Lavar as mãos com frequência com água quente e sabonete, o que remove a película natural de proteção.
• Tarefas domésticas com água e produtos de limpeza sem luvas.

Como o ar seco em casa afeta não só a pele, mas também o sono, você lê em “Ar seco em casa no inverno”.

Como lavar as mãos sem ressecar a pele?

Lave as mãos com água morna, e não quente, e com um produto suave. A água quente e o sabonete agressivo são os que mais removem a camada de proteção da pele.

• Escolha um produto suave, sem cheiro forte.
• Seque as mãos com leves batidinhas na toalha, em vez de esfregar.
• Não esqueça a pele entre os dedos e em volta das unhas — é ali que as rachaduras aparecem com mais frequência.

Dicas de cuidados básicos com a pele das mãos também estão reunidas pela Academia Americana de Dermatologia.

Cuidados com as mãos no inverno em casa: que hábitos ajudam?

A regra principal é passar creme logo depois de cada lavagem, enquanto a pele ainda está levemente úmida. Assim o produto retém mais umidade.

• Deixe um creme para as mãos em cada pia, na bolsa e na mesa de trabalho — assim fica mais fácil não esquecer.
• Para as tarefas de casa com água e produtos de limpeza, use luvas de borracha.
• Em casa, um umidificador de ar ajuda, se for possível.
• Antes de dormir, passe uma camada mais espessa de creme — à noite a pele não tem contato com água e sabonete.

Como proteger as mãos na rua?

Use luvas sempre que sair no frio, mesmo que por pouco tempo. O frio e o vento estão entre os principais fatores do ressecamento de inverno.

• Passe o creme uns 15 a 20 minutos antes de sair, para dar tempo de absorver.
• Cuide para que as luvas estejam secas: tecido úmido no frio intenso esfria a pele ainda mais.
• Não aqueça as mãos geladas no aquecedor ou debaixo de água quente — melhor aos poucos, com água morna ou no calor do ambiente.

Que erros aumentam o ressecamento das mãos?

Na maioria das vezes, o que resseca a pele são hábitos que parecem inofensivos.

• Lavar as mãos com água muito quente para se aquecer.
• Deixar as mãos úmidas e sair logo em seguida para o frio.
• Passar creme só de manhã e esquecer dele ao longo do dia.
• Lavar louça e limpar a casa sem luvas.

Eliminando pelo menos esses erros, a pele das mãos costuma ficar bem mais confortável depois de poucos dias de cuidados regulares.

Quando as mãos ressecadas são mais do que algo da estação?

O ressecamento comum de inverno diminui quando você cuida da pele com regularidade. Se isso não acontece, vale consultar um especialista.

Como cuidar da pele do rosto e do corpo no inverno?

Os mesmos princípios — limpeza suave, hidratação e proteção — valem também para o rosto. No inverno, muita gente passa a usar texturas mais ricas à noite e mais leves de manhã.

Como montar a rotina de cuidados da manhã e da noite para o rosto, explicamos em “Cuidados Alavida”: ali falamos do néctar diurno Alavida Daily Refresh, de textura leve, e do creme noturno Alavida Nightly Restore para o ritual da noite. Sobre as mudanças da pele com a idade, veja “Mudanças da pele com a idade”.